身體出現這2個表現，或許是體內有血栓了，避免血栓做好3個字

血栓根據自己的身體情況還分為很多種，如靜脈血栓、腦血栓等等。它主要是我們的血液流動時，在心血管的內部出現了剝落或者是沉積的血塊。

而發生這種病症的原因，一方面是跟自身家庭遺傳有關，另一方面是跟環境因素有關，在這些因素的影響下，便容易誘發血栓的形成，從而出現不同程度的情況。因此，當你身體出現以下這幾種情況時，要引起你的注意了，十有八九跟血栓有關。

1、總是感覺頭疼、說話不清楚，或許是體內有血栓了：

對於本身就是慢性疾病的人群，如高血脂、高血壓、糖尿病等，屬於血栓的高危人群。當你在有這些慢性病的同時，還時常出現頭疼、說話不清楚等情況，很可能是腦部的血管組織出現了小的血塊或者是斑塊。

以至於影響了大腦的生理功能以及說話系統，或許就跟腦血栓有關。別大意，最好去醫院做下相關的檢查。

2、總是感覺腿腳發麻，或許是體內有血栓了：

除了腦血栓，發生靜脈血栓的人群也不在少數。靜脈血栓容易高發在久坐、久站、久卧這些人群當中。主要是因為長期有這些不良習慣的人群，往往下肢的血液循環會不流通，進而全都堆積在我們的下肢。

再加上血液粘稠的緣故，就增加了靜脈血栓的發生概率，這時候你或許就會感覺到腿腳發麻，長期有這種癥狀的人別大意，及時去醫院做下相關的檢查。

那我們應該怎麼避開血栓呢？做好以下這3個字。

1、避開血栓，要「喝」足：這個說的喝，是建議大家每天要有充足的喝水量，也就是說每人每天至少要在1500ml，大概是7到8杯水的樣子。

這樣喝水的量，對身體有雙重的好處，一個是促進全身的新陳代謝，二是促進血液循環，避免血液不通形成血栓。

2、避開血栓，要「動」夠：動指的是運動，對於常年辦公室的白領來說，充足的運動是緩解全身肌肉的好辦法，是遠離血栓的有效做法之一。不管是有疾病的人群，還是沒有疾病的人群，每天都至少做半個小時的有氧運動為佳。

3、避開血栓，要「睡」好：睡覺是維持身體健康的基礎，充足的睡眠且良好的睡眠質量，能夠讓機體更好的運作，也是遠離一些疾病的養生方式。

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