吃蘋果到底削不削皮?優雅吃法,讓你告別生啃!
蘋果是我們生活中最常見的水果之一,含有豐富的維生素C、可溶性纖維,可以促進脂肪排出、具有強化潤肺的作用~
西方有句諺語,「一天一蘋果,醫生遠離我」,可見蘋果的功能多麼強大!研究表明,吃蘋果較多的人比不吃或少吃蘋果的人,患感冒的概率也相對要低~
很多人對蘋果的吃法不過是直接啃、削皮、煮糖水這幾種,實際上蘋果的做法可多哩!只有你想不到,沒有它做不了~
1
拔絲蘋果
by 83小鍾
·主料·
蘋果|3個
·輔料·
澱粉|30g
清水|30g
白糖|100g
·做法·
1.蘋果洗凈去皮去核切滾刀塊,放進加了少許食鹽的清水中略泡。
2.把澱粉和清水調勻做成澱粉糊。
3.熱鍋上油,油溫6成熱時,把切好的蘋果裹上澱粉糊,入鍋中炸制。
4.待蘋果塊炸到金黃色時,撈出控油。
5.另取一鍋,放少許油,加入白糖,小火慢慢熬制,待糖化且變淺黃色後關火。
6.倒入炸好的蘋果塊迅速翻勻,起鍋盛到抹過油的盤子里即可。
2
熱紅酒配焦糖蘋果
by 草莓漫食
·主料·
蘋果|1個
·輔料·
黃糖|10g
紅酒|100ml
八角|1瓣
丁香|1粒
肉桂棒|1根
肉桂粉|少許
豆蔻|1粒
·做法·
1.將蘋果洗凈,放在一個比蘋果稍大的碗中。
2.將蘋果皮削去一半,在蘋果頂部挖去果核。
3.在蘋果頂部放入肉桂粉和一半的黃糖,在蘋果外的碗中放入丁香、豆蔻、八角、肉桂捧和其餘黃糖。
4.倒入紅酒到削去皮的位子,放烤箱200度,烤30分鐘左右,時間參考蘋果的大小。稍涼後,趁熱吃喝即可~
3
簡易蘋果派
by 小王子的輔食料理
·主料·
蘋果|1個
吐司|1片
雞蛋|1個
·輔料·
白砂糖|8g
玉米澱粉|適量
·做法·
1.蘋果切小塊,玉米澱粉和糖倒入少量水攪拌均勻。
2.鍋里放入少量油,倒入蘋果翻炒2~3分鐘。
3.將玉米澱粉水倒入鍋中,熬煮至收汁。
4.將吐司切去邊邊,將雞蛋打散,塗抹在吐司四周,將蘋果醬鋪到吐司一邊上。
5.吐司摺疊對齊合上,用叉子在邊上壓一下,在中間斜切兩刀。
6.將吐司浸入蛋液,放到烤盤上,烤箱180度,上下火烤制15分鐘就好了。
7.烤熟的蘋果派,外酥里嫩,十分的香甜可口。
4
蘋果雞翅
by 圓圓開心廚房
·主料·
雞翅|8個
蘋果|1個
·輔料·
生抽|2湯匙
陳醋|1湯匙
番茄醬|1湯匙
白糖|2茶匙
鹽|1茶匙
菜籽油|1湯匙
清水|適量
·做法·
1.將生抽、陳醋、鹽、白糖和番茄醬調成調料汁備用。
2.蘋果去皮切成小塊,浸泡清水以防氧化。
3.雞翅放入開水裡焯一下,撈出瀝干。
4.熱鍋倒入適量菜籽油,燒至8成熱,放入雞翅煎至兩面金黃。
5.接著放入蘋果煎一下,淋入調料汁;加適量清水至淹沒雞翅的一半,加蓋後小火燜煮至收汁即可出鍋。
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