四高、咽炎、頸椎腰椎痛，一病一方，藥到病除
身體不舒服的時候，你會怎麼做？自己隨便到藥方買點葯，還是急吼吼地上醫院排隊挂號問診？
大家有沒有想過，有病找醫生，可醫生也會生病呀，醫生自己病了，或者他們的家人病了，他們會開些什麼方子呢？今天就給大家一一揭秘。
三高：丹參山楂茶
國家級名老中醫、鼓樓總醫院原院長陳文伯教授81歲時血壓、血脂、血糖都正常，他的養生秘訣就是一杯丹參山楂茶。
取地骨皮、葛根、丹參、山楂、牛蒡各3克，都並不是什麼名貴藥材，在普通藥店全都可以買到，加起來不過幾塊錢。
用熱水在保溫杯沖泡飲用，冬天泡25分鐘，夏天泡20分鐘，能起到安全平穩降血壓、降血脂、降血糖的功效。每天一劑 3 杯水，堅持3個月。
高血壓：核桃和大棗
全國名老中醫、河南中醫學院第一附屬醫院腦病科主任醫師王新志岳父，60歲那年被查出有高血壓，他經常給岳父買核桃和大棗，核桃有有通經絡、潤血脈的效果，大棗可以養脾胃、潤心肺。
王新志說，除了服降壓藥外，每天固定吃三個核桃和兩枚大棗，時間一長，岳父以前病歪歪的身子骨現在也強壯了起來。我們還可以把核桃和大棗做成紅棗核桃粥食用。每天一碗，既安神，又養脾補胃。
痛風：喝蘇打水
解放軍305醫院內分泌科主任祝開思年輕時，曾在短短几年間，體重由剛畢業時的60公斤增加到80公斤。後來被確診為痛風。
「在聚餐時，常飲用蘇打水，以鹼化尿液。蘇打水的成分就是小蘇打，就是平時在家裡做饅頭用的小蘇打。我還每天服用小蘇打片，1天3次，一次1片（0.5克），飯前飯後吃都成。因為尿酸偏酸，用偏鹼性的藥物中和可避免形成腎結石，促進尿酸通過腎臟排泄。我給住院病人都開這個葯。」祝開思說。
同時還調整飲食，不再喝啤酒及白酒，在非常重要的場合僅喝少量干紅葡萄酒。運動減肥，幾年內痛風未再發作。
高血脂：每天兩杯茶
重慶醫科大學附屬兒童醫院兒童保健科醫師蔣志陽40歲時，體檢查出血脂偏高。從此以後，他盡量不在外面吃飯，家裡的菜也做得更加清淡。而且基本杜絕吃豬肉（脂肪含量太高了），主要吃牛肉、雞肉和魚肉，雞肉也不吃脂肪含量最高的雞皮。
蔣志陽每天會喝兩杯茶降血脂，上午一杯綠茶，下午或晚上一杯紅茶。綠茶含有茶氨酸、兒茶素，可以降血脂，在防止肥胖、腦中風和心臟病中有一定效用。蔣志陽愛在綠茶里放一兩片蘋果，蘋果富含糖類、食物纖維和維生素，喝蘋果綠茶可以治療便秘，在抗衰老方面也有一定作用。紅茶也能有效改善血流速度，有較強的防治心梗效用。
唇乾裂：桃仁+豬油
冬天難免會有嘴唇乾裂的困擾，可以去藥店買來桃仁，一次買三十克，研磨成非常非常細的狀態，然後用肥豬肉二三兩，在鍋里加熱，使其變成油，關火，在油放溫的時候，把桃仁泥放入，調和均勻，放入冰箱，令其凝結，變成白色的油脂，每天用這個豬油塗抹患處。
北京中醫藥大學中醫診斷學博士羅大倫介紹，桃仁活血化瘀，改善局部血液循環，而豬油藥性甘涼，有解毒的作用，對唇炎的恢復效果不錯。
咽炎：土牛膝、枸杞泡水
浙江中醫藥大學教授鄭小偉有一張專門對付慢性咽喉炎的方子。鄭小偉老師每天講課、問診得了難治的咽炎，20多年了就是用的這個茶飲「咽爽茶」，喝了以後，感覺喉嚨倍兒爽。這個方子，被身邊咽部經常不太舒服的老師和學生們拿去用。平時泡來喝一喝，當做日常保健，養陰利咽的效果相當好。
咽爽湯初級方：用土牛膝、枸杞子兩味中藥，當茶葉一樣泡在杯子里隨身帶。
咽爽湯高級方：金銀花、木蝴蝶、丹參、土牛膝、枸杞子、忍冬藤（各3~5克）泡水喝，一天喝上三四次，每次大約80到100毫升。
頸椎病：每天倒走10分鐘
重慶醫科大學附屬第一醫院胃腸外科主任醫師張軍由於經常長時間站著做手術，頸椎病、腰椎病這種職業病就來了。對頸椎、腰椎比較好的運動方式是游泳。不過對於在辦公室辦公的人，最簡單有效的辦法就是倒走。
每天可以抽出10多分鐘的時間，在辦公室的走廊上倒走。倒走時重心向後移動，需腰身挺直或略後仰，這樣脊椎和腰背肌會得到鍛煉。此外，雙臂的擺動作用於頸椎，帶動肌肉的張弛，會使頸椎有所緩解。
提醒：倒走的時候要尤其注意安全，不要摔倒了。
腰痛：多躺著抬抬腰
北京積水潭醫院物理康復科主任郭險峰工作後，一台大型外科手術往往要站五六個小時，晚上回家後腰痛得睡不著覺。
後來，他為自己制訂了綜合的治療方案，通過系統的運動康復，終於擺脫了困擾自己長達17年之久的病魔。其中，郭險峰分享了一個鍛煉腰部的動作：平躺在床上，左腿彎曲，然後腰背發力，以左腳、雙肩為支點，將右腿、臀部、背部抬起，做20～30次，再換成以右腳為支點完成相同的動作。
腰肌勞損：黃豆煮米酒
腰肌勞損有一個外敷方，一個內服方，都十分簡便。
將粗鹽炒熱後用布包起來，每晚睡前敷在患處，每次30分鐘。北京中醫藥大學博士田貴華介紹，粗鹽具有清熱解毒、涼血潤燥的功能，能軟化體內酸性腫塊，且有止痛的作用。
內服方就是黃豆煮米酒，黃豆有健脾寬中、潤燥消水、消炎解毒、排膿止痛、益氣的功效；米酒可活血補氣，散結消乳，所以黃豆與米酒配在一起，最主要的功效就是活血化瘀、補氣養血，讓腰部肌肉舒展血液暢通，疼痛自然就好了。
黃豆150克，米酒300毫升，將黃豆炒熱，倒入米酒，加少許水煮成一碗汁液，一次喝完。每天1次，一周左右就有明顯效果。米酒超市就有售。
腹瀉：復方黃連素片
一旦吃不對，容易拉肚子，陸軍軍醫大學新橋醫院腎內科主任趙景宏就中過招。「除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生併發症，普通腹瀉並不需要服藥治療，癥狀一般不會超過48小時。」
趙景宏說，普通腹瀉至少兩天以內勿用藥物，讓它排出反而比較有利。但要注意補水，因為腹瀉會導致缺水甚至電解質紊亂。胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，還可以補充維生素，是很好的補充品。腹瀉如果需要吃藥，趙景宏一般會吃復方黃連素片，這種葯是非處方葯，在藥店就能購買，才幾塊錢一盒。
孕吐：姜藕奶茶
取蓮藕一段，洗凈，取鮮汁50毫升。將此汁倒入牛乳250毫升，小火煮沸，再倒入薑汁50毫升。患者最好頻頻啜飲，每天1~2劑，5~7天為一療程。
上海市中醫醫院婦科主任醫師王隆卉提醒，嘔吐較劇者，還可在食前口中含生薑1片，以達到暫時止嘔的目的。不過妊娠嘔吐嚴重的，應及時去醫院就診處理。
口腔潰瘍：含一口蜂蜜
北京大學深圳醫院副主任醫師劉淼在自己的微信公眾號「淼哥故事會」分享：如果我自己口腔潰瘍了，含口蜂蜜，過一段時間吐掉，高滲的原因可以讓潰瘍好得快。這是偏方，一般人我不告訴他。
減肥：吃點冬瓜粥
從中醫上講，胖人多濕，肥人多痰，根據五臟與五行的對應關係，痰濕的人多是由於脾虛濕阻所致。河南中醫學院第一附屬醫院腦病科主任醫師王新志為胖患者們推薦一道清熱利濕的食療方，冬瓜粥。
選鮮冬瓜100克或者冬瓜子15克，大米100克，生苡仁50克，做的時候要注意，如果用鮮冬瓜的話，只要將瓜皮上的白霜洗掉即可，不要把皮切掉。煮湯的時候把冬瓜連皮切成薄片，大米淘凈，一同放入鍋中，加水煮成粥即可。可以根據自己的口味稍加點鹽。
這道粥具有清熱解毒，利濕消腫的作用，每天中午或晚上堅持喝上一小碗，喝上個把個月，效果就會出來了。
如果太瘦了想增肥，可以每天喝點山藥粥，健脾才能增重。取山藥100克，洗凈切片，與100克粳米一起煮粥食用。
盜汗：烏梅大棗湯
中國中醫科學院針灸醫院消化科董峰表示，久病體虛、思慮太過、情志不暢或心火太大都會過度消耗人的心陰，出現盜汗等癥狀。一般都是暫時性的，喝烏梅大棗湯就可以了。
烏梅9個，去核大棗3個，加水煮15分鐘，加入適量的冰糖調味，每天代茶飲。一般喝3天，盜汗的癥狀就會明顯緩解。
醫生得了這些病，都是這樣給自己開藥方的，咱們做起來也不難，大家不妨收藏起來，有需要的時候試試。
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