節氣養生，冬至一陽初生
冬至
春分 立秋 冬至
筠子
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冬至日，一陽生。
冬至交日在中國的傳統上是很重要的日子，冬至節氣是一個非常重要的節氣。
2018年12月22日冬至
冬至俗稱「數九、冬節」、「長至節」、「亞歲」等，早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的公曆12月21~23日，2017年的冬至日在12月22日。
值得注意的是，由於冬至前後，地球位於近日點附近，運行的速度稍快，這造成了在一年中太陽直射南半球的時間比直射北半球的時間約短8天，因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。
根據loonta數據中心的日曆模型，
年之五運六氣：歲運–太火(太徵)；司天–太陽寒水，在泉–太陰濕土
年之傷寒大數：男–少陰/君火或濕土，女–陽明/寒水；
國曆：2018-12-22，星期六，
農曆：十一月十六，
節氣：冬至第一天，十二消息卦：復卦
奇門遁甲：起陽遁一局，開始起陽遁了，
干支：戊戌年 【狗年】甲子月 戊子日
日卦：坤卦?
戊癸合化火運，戊太過，癸不及；肺和氣管（大腸）容易病。
11月11日後進入終運：主運—少水（少羽），客運—太木（太角）；
11月22日進入終氣：主氣–太陽寒水，客氣–太陰濕土（年之在泉）；
根據五運六氣，下半年，太陰濕土在泉，當下的客氣也是太陰濕土，相對而言，空氣中的濕度比較大，有中雨到大雨的降水情況，也是屬於正常的氣候現象。
冬至養生注意：冬至是陰陽二氣的自然轉化時間節點，所以輔助陽氣的生髮，是非常必要的。
冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為「冬至一陽生」。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患「中風」者增多，天冷也易凍傷。
今年的冬至階段，注意極寒，暴雪，雨雪等極端氣候。
古代道醫的建議：冬至小寒肝膽敏，不然流氣傷膈胃，甘腥養衛寒弗侵，諸血瘰痢自可痊。
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