白開水裡加點它，肝火降了，皮膚白了，就連口臭都消失了

肝臟是我們人體的重要器官，肝火虛旺的人，常會表現為皮膚粗糙，有口臭。因此，怎麼降肝火很重要，除了少熬夜，多運動，保持良好的生活習慣外，想養好肝，還需要在飲食方面多做調理。那麼具體怎麼做呢？下面我就介紹一些天然的小食材，經常用它們泡水喝，肝火降了、皮膚白了，就連口臭都消失了！

肝火旺的人吃什麼好？可常喝這5種茶，有助於降肝火

1、決明子茶

決明子是一種微偏苦的中藥材，可以將其炒熟後，泡水，代茶飲用。其具有很好的清熱解毒，疏通肝氣的作用，是降肝火的良方，同時它還有降壓，降血脂等作用。但是決明子不可過量服用，易拉肚子，因此，有腸胃疾病的人不宜喝。

2、菊花茶

菊花茶是大家都很喜歡喝的一種茶，其味道微苦，有清熱解火、消暑，養肝明目，消菌抗炎等作用，尤其適合肝火虛旺的人來飲用。菊花茶和枸杞子搭配一起泡水喝，效果會更好。

3、枸杞茶

枸杞子含有豐富的營養元素，具有滋補肝腎，明目清火等作用，因此用枸杞泡水喝，有助於養肝、降肝火。肝火降了，自然皮膚會慢慢變好，就連口臭都沒有了。

4、玫瑰花茶

玫瑰花自古以來被稱為「君子葯」，性質溫和，有疏肝解郁，調經止痛，美容養顏，清新口氣等功效。尤其對於女人來說，每天堅持用玫瑰花泡水喝，能起到很好的養肝，舒緩心情的作用，時間一長，自然肝火降了，皮膚變好了。

5、金蓮花茶

金蓮花是一種很名貴的花茶，其不僅樣子好看，泡出來的茶，茶湯明澈，香味淡雅。有著很好的清熱解毒，護肝提神，美容養顏等功效。肝火旺盛的人，不妨經常喝點金蓮花茶，對於因肝火引起的皮膚粗糙，口臭等癥狀都有很好的改善。由於其味道偏苦，可以放點冰糖來調味。

養肝除了多進行飲食調理外，還要注意養成良好的生活飲食習慣，比如不熬夜，不久坐，多運動，少吃油膩高脂肪的食物，控制好體重，只要這樣肝才會越養越好。

註：以上圖片來源網路

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