養生專家從不碰的3種食物，廚房裡很常見，不想傷害肝臟就別吃了

肝臟是我們重要的代謝器官之一，可隨著年齡的增長，肝臟的能力也會發生變化，尤其是過了45歲之後，身體大不如以前，這個時候最主要的就是要懂得保護肝臟，千萬不要像之前一樣不管不顧。

今天就和大家說說這3種對肝臟不利的食物，過了45歲就不要再多吃了。

肥肉：

有的人很喜歡吃肉，尤其是白花花的肥肉，更是吃不夠。但年齡過了45歲之後，再喜歡吃肉也要少吃了，多吃對肝臟很不好。

因為肥肉中含有大量的油脂，這些脂肪會被胃腸道消化進入血液中，進而進入肝臟中代謝成人體所需的能量。

而肝臟的代謝是有極限的，如果太多的脂肪進去肝臟，肝臟根本處理不過來，代謝就會出現紊亂。造成全部的脂肪堆積到肝臟細胞中，使肝臟受損，也就是人們熟悉的脂肪肝。

過期食物：

很多年輕人不在意食物是否過期，拿來就吃，這是不好的習慣，如果到了45歲之後再這麼吃就會讓肝臟受傷。

有些食物過期之後會受到黴菌污染會發霉，黴菌產生的細胞毒素會在食物里擴散，光憑肉眼是看不見的，有的甚至是致癌的黴菌。如果正好誤食了有毒的黴菌，對肝臟的傷害是非常大的。

酒：

「酒是糧食精，越喝越年輕」，這是酒桌上經常聽到的話。年輕的時候喝酒可能不會有什麼感覺，此時肝臟正處於良好的狀態，可以及時代謝酒精。

可過了45歲要是再大量喝酒可就傷身又傷肝了，酒精會慢慢損傷肝細胞，造成酒精性肝硬化，嚴重的還有可能導致肝癌的發生。

早期肝癌並沒有明顯的癥狀，所以更需要人們多加預防，喝酒給人體帶來的養生功效微乎其微，不要再迷信喝酒能強身健體的說法了。否則當你的肝臟受傷時，你可能渾然不知，最後錯過了最佳的治療時間。

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