人到中年，可以多吃這些食物，精神抖擻顯年輕

南瓜子也是有效的驅絛蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症

黑蒜中的含硫化合物對腐敗真菌也有很強的抑制和殺滅作用，它還是最好的抗癌食品。抗衰老，抗氧化能力是普通大蒜的39 被

烏棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效

蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分

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