世界睡眠日，專家教你如何睡個好覺

我們人這一生中大概有三分之一的時間是用來睡覺的，如果每天不按時睡覺的話就會毫無狀態，不論是工作還是學習，都無法認真完成，睡眠質量也很重要，睡個好覺能開心一整天。

三月二十一日是世界睡眠日，專家教你如何睡個好覺，網友看完表示心服口服，一般情況下我們在睡前都會用時很多，做不到三分鐘入睡，經常會拿著手機聊天、購物，看視頻之類的，這樣極大的減少了我們的睡眠時間，為了提高睡眠時間IOS 10在系統自帶的時鐘應用里增加了就寢功能，

他可以設置提醒就寢的時間，到了特定的時間手機就不讓再繼續使用了，而且開啟了睡眠功能之後還會記下每天睡眠的時間，這樣就很方便我們有規律的安排時間來睡覺，他還配備了睡前音樂，有節奏舒緩的音樂，也有帶你調整呼吸的語音指導，此外它設有定時關閉，打開音樂把手機放一邊就可以安心入睡了，

還有一個就是Roome智能晚安燈，這盞燈內設置了7顆不同類型的感測器，在進屋的時候它就自動亮了，而且還可以根據室內的亮度自動調節光度，揮一揮手就可以關閉。最後一個就是一款Evolution Pillow,出門在外時可以隨身攜帶，在辦公椅，車上就可以舒服的睡覺了，它內部有彈性極高的記憶海綿，還可以翻轉一百八十度，在不方便向後仰的情況下使用。

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