這5樣「高熱量低營養」食物，是減肥「剋星」貪吃一口全「白減」

減肥的時候，控制飲食是非常重要的，只要能夠管住嘴，減肥就已經成功一半了。那麼在減肥的時候，人們總以為吃多了主食會發胖，反而忽略了零食的熱量，結果最後減肥失敗了，還怪是自己體質的原因。那麼在減肥的時候，為了防止飢餓，有的人喜歡在包里備上一些小零食解饞，但是有一些零食，在減肥的時候最好不要吃，因為它們的熱量比米飯高多了，吃了這肥就減不下來了。

漢堡，漢堡的熱量高，我想小夥伴們應該都知道，但是說道具體的數值，可能並不是很清楚。其實一個漢堡的熱量等於5碗米飯！用每碗100g米飯的熱量116kcal為標準，發現一個KFC的香辣雞腿堡熱量是571kcal相當於5碗米飯的熱量，1袋中包的薯條110克熱量328kcal相當於3碗米飯！

糖炒板栗，糖炒栗子的高熱量也許你還沒見識到！本身100g栗子的熱量是185kcal，再加上糖炒栗子中的糖、油，6個糖炒栗子約50克，熱量約117kcal，而每碗100g米飯熱量為116kcal，，約等於1碗米飯的熱量。

熱狗，很多便利店都會有賣烤熱狗的，聞起來確實很香，炸開的樣子看起來也很有食慾，所以很多人都忍不住會買。但是這熱狗首先肉是屬於加工肉類，在製作的過程中就流失了營養，剩下的只有高油脂和高熱量，一根熱狗的熱量大概在300大卡，然後在烤制的過程中，熱量也會持續上升，如果經常貪吃，就會容易發胖。

奶茶配蛋糕，奶茶可以說是減肥路上的最大絆腳石，尤其是對於女生來說，都戒不掉奶茶，但是奶茶的熱量是非常高的，因為奶茶裡面有很多的糖，吃糖分過多的食物就會容易導致發胖。蛋糕和麵包也是屬於高脂肪的食物，這製作的過程中會放很多的糖，黃油等等，這些都是會讓你發胖的食物，吃多了還會導致血糖的升高。

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