每天在這兩個「時間點」排大便的人，身體會很健康，更易長壽

每天在這兩個「時間點」排大便的人，身體會很健康，更易長壽

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隨著現在人們的生活壓力越來越大，這身體各方面的很多機能都開始變得低下，和大部分的人們一樣，小妖其實都是這個樣子的。不過在咱們平時的日常生活當中呢，總是會有一些小狀況跟自己造作的生活方式有點關係，就是便秘的這個大眾問題，在很多吃貨們看來，東西吃到肚子里以後，總是會感覺有種有進不出的既視感，這個問題你們有關注嗎？

如果你們在平時沒事的時候有留意的話，你們就會發現在大傢伙的生活當中有一個日曆表還有一個時鐘，先來說說這日曆表是怎麼一回事，就是大家在這一整個月裡面排便的日期了，你們就能夠大概知道一個不正常的規律，還有就是這個時鐘，對於那些有便秘的同學們來講，這時間算起來的話可就長了是吧

其實這問題在很多吃貨們身上都會有出現，如果說在那些美味的食物上頭咱們能夠找補一些回來的話，小妖覺得說也是一種非常不錯的感覺。其實上面說到了兩個時間點，這其中的一個時間點其實說的就是一個規律的問題，很多人想必都是想要讓自己排便的這種規律變得正常起來，所以這個時候咱們就需要作出一點改變。

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小妖就這個問題的話都專門做過一些調研，其實咱們選擇的生活方式都不是說錯誤的，只不過咱們需要在這些生活方式裡頭找到一個完美的契合點，比如這排便時間不規律的問題上面，我總結了一下可能就是沒有多喝水的緣故，要知道這純凈水對於咱們身體一整個運作都是非常有幫助的呢，不知道你們平時一天都喝多少水呢？

再一個就是咱們平時的這些飲食上面碰到的問題，很多吃貨們都是會選擇一些纖維量比較大的食物，比如這水果裡頭的蘋果就好了，這種果子是咱們吃貨們平時非常常見的一種水果來著，只不過在這個問題上面很多的吃貨們都不太注意罷了，如果每天能夠多吃些這種健康的食物，自然是能夠讓自己健康起來了。

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上面說到的那些問題都解決了之後，就是咱們平時生活當中的一些小細節上面的體現，像很多吃貨朋友們平時吃的倒是挺好的，只不過就是這業餘的時間裡就是總是宅在家裡，這樣子的話其實都是不好的呢。咱們肯定是要搭配上一些健康的運動，從上面說到的那些個問題大家都可以看看，然後找到些許自身的問題所在，好好解決一下這排便時間的問題，你們覺得怎麼樣呢？

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