喜歡喝濃茶的朋友，要注意啦

你愛喝茶嗎？怎樣飲茶最健康？經常喝濃茶健康么？

所謂濃茶是指泡茶用量超過常量(一杯茶3─4克)的茶湯。濃茶對大多數人是不適宜的，如夜間飲濃茶，易引起失眠。

經常過量喝濃茶就會引起氟中毒。心動過速的心臟病、胃潰瘍、神經衰弱、身體虛弱胃寒者都不宜飲濃茶，否則會使病症加劇。

茶是大家熟悉的飲品，飲茶還有專門的茶道，講的是茶禮、茶藝、茶文化。從營養學角度來講，喝茶需要注意的事情也不少，如果飲用不當也會影響您的身體健康。對不少的人來說，飲茶不是「福」反而是「禍」，怎樣飲茶最健康呢？

比如，飯後喝茶。茶葉含有單寧酸，這種物質會阻礙腸胃吸收鐵質，進而影響身體健康，有可能患貧血症。毫無疑問，茶葉有許多益處，但過多地喝茶，壞處多於好處。喝茶最好避開就餐時間，每天2-3杯為宜。

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