這菜孩子要多吃，預防視力下降，益智健腦，學習成績蹭蹭往上漲！

世上蔬菜種類千萬種，各有各的好處，各有各的功效，但不是每一種都適合你吃，對於青少年時期的孩子來說，補身、補體、補腦的各種食材都是需要吃的，不論是價格便宜的還是貴的，營養補到位了，孩子才能擁有一個健康的身體，才有足夠的腦力能好好學習。這菜孩子要多吃，預防視力下降，益智健腦，學習成績蹭蹭往上漲！

下面小編給大家介紹的這種菜，特別適合青少年時期的孩子們吃，對孩子有很好的效果，這種菜就是黃花菜，黃花菜也被稱為「健腦菜」。為什麼說它適合青少年時期的孩子吃，就是因為它有開胃消食，益智健腦，清肝明目，還有緩解視力下降的功效，可以幫助眼部緩解疲勞，對於青少年時期的孩子來說，每天的讀書壓力大，導致視力下降等等行為，吃炒食的黃花菜效果非常好。

除此之外，黃花菜還具有清熱消炎，袪濕的作用，尤其是對體內濕氣過重，有很好的效果，多吃黃花吃，可以趕走體內濕毒。黃花菜還有鎮定安神的作用，睡眠質量差的人，多吃黃花菜可以改善。

而且黃花菜還是很多中老年女性朋友的養生佳品，炒菜、燉湯都可以放，不僅味道好，最主要對我們的身體健康有很大的幫助，所以就算再貴也一定要多給孩子吃這菜，清肝明止，眼晴不近視，孩子越吃越聰明！

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