遠離脂肪肝，要少吃的5種「傷肝」零食，圖4卻讓00後愛不釋手

遠離脂肪肝，要少吃的5種「傷肝」零食，圖4卻讓00後愛不釋手

脂肪肝是現在80後最常見的一種慢性疾病，小五身邊就有幾個好朋友有輕度脂肪肝，雖然說對生命沒有很大的威脅，但是脂肪肝是有很多其他的併發症的。所以建議大家一定要保護肝臟，原來脂肪肝。老話常說：病從口入，很多時候生病都是從嘴巴里吃進去的。現在美食眾多，誘惑也很多，造成脂肪肝的概率就更大了。所以接下來小五就給大家介紹幾種遠離脂肪肝的傷肝零食，不管你多大了都要保護身體健康，少吃為好。

瓜子：瓜子、薯片、爆米花都是周末宅男宅女的最愛，瓜子是看電視或者打發時間的最好選擇。口味很好價格便宜，但是瓜子卻含有大量的油脂，含有不飽和脂肪酸，過多食用會消耗體內大量的膽鹼，易導致脂肪在肝內的儲存，造成脂肪肝。曾經就有營養師說過吃一包瓜子就相當於是喝一兩油。

雞排：夜市上的雞排很遠就能聞到香噴噴的味道，特別是在下班肚子餓的時候聞到這種味道口水都要流出來了。可是雞排不僅傷腎還傷肝。雞排是油炸食品，在加工時會加入肉精，肉膠等有害成分，長期食用會對肝臟造成損傷。

泡麵：每次好像說到危害的時候都能說到這個人見人愛的泡麵，其實泡麵本身是安全的，但是為了保存就必須要油炸，然後加入各種各樣的添加劑，這些食品添加劑，如色素、香精、甜蜜素等成分。攝入過量會對肝臟造成傷害，對肝臟代謝能力差的人來說很容易吃出化學性肝損傷。

辣條：辣條是00後最愛不釋手的一種零食吧，口味很好，再加上現在辣條的品牌也很多，讓人吃了就會上癮。可是辣條和速食麵是一樣的含有很多種的添加劑和香精色素，對肝臟損傷很嚴重。00後要從小就學會保護自己的肝臟，少吃辣條。

蛋糕：蛋糕不僅長得漂亮還口感好，蛋糕也是小五的最愛每次逢年過節都要給自己一個理由買一個蛋糕吃。但是蛋糕還含大量糖分，容易發酵，加重胃腸脹氣，並容易轉為脂肪，加速肝臟對脂肪的儲存，造成脂肪肝、肝硬化等，老年人更應該少吃蛋糕了。

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