60%的「懶人」是真虛！趕快糾正，別在2019年一事無成

轉眼間，2018年只剩下了最後8天，在這歲際交替之時，有人憶往昔崢嶸歲月，有人立志大展宏圖，而有的人……依舊混沌度日、無精打采、毫無進益！

在生活中這樣的人還不算少數！下班回家就卧在沙發里，平時懶得說話，做事沒啥興趣……總以懶做借口。

有時候，他可能不是真懶，而是虛。在中醫里，有一個詞叫做「氣虛」，氣虛的人精氣神不足，才會看起來如此乏力。

為什麼會氣虛？

一般來說，氣虛主要分為腎氣虛、脾氣虛、心氣虛以及肺氣虛，根據氣虛的部位不同癥狀也有所差別。虛往往是因為一些不良的生活習慣日積月累導致的。

腎氣虛

緣故：腎氣虛的人多是身體透支了，熬夜，疲勞工作都是引起腎氣不足的原因。

表現：腰酸、周身乏力、手腳不溫。

脾氣虛

緣故：長期食用寒涼、過於油膩的食物，都會傷了脾胃。

表現：腹瀉、四肢無力、不易消化等癥狀。

肺氣虛

緣故：缺乏運動。

表現：氣短、語言低微、自汗、易感冒等癥狀。

心氣虛

緣故：平時工作壓力大、思慮過度就可能傷了心氣。

表現：心慌、氣短、乏力。

虛久了，不僅僅是累的問題了，甚至也會帶來疾病問題。

中醫認為，氣是構成和維持人體生命活動最基本、最重要的物質。

「氣為血之帥」，人體出現氣虛後，氣無法推動血脈正常運行，時間一久，疾病也就很容易找了。

現在氣虛之人非常多，有齒痕舌的人，大約能佔到60%左右。

精準補虛，精神百倍

心氣虛證

心臟主管血液運行和精神。一旦出現心氣虛證，可表現為心慌，勞則加重，精神恍惚、語無倫次、悲傷欲哭、失眠健忘。

此類癥狀應注重補益心氣，可在醫師指導下服用生脈飲(由人蔘、麥冬、五味子三味葯組成)或安神定志丸。

肺氣虛證

肺主管氣的運行、呼吸出入。一旦出現虛證，會有咳喘有痰、胸悶氣短、聲音低怯、容易出汗、感冒等表現。

這類患者可服用四君子湯，即用党參或人蔘10~15克、炒白朮10克、茯苓30克、甘草3~5克，熬在一起，補益肺氣效果較好。

脾氣虛證

脾臟主要負責飲食的消化吸收。脾虛者表現為食慾減退、脘腹不適、大便稀薄、四肢酸懶。

建議服用補中益氣丸、六君子丸(黃白色水丸，味微苦，成分主要為党參、白朮、茯苓、半夏、陳皮、甘草)，有助補脾益氣。

腎氣虛證

腎臟專管人體骨髓、腦髓和精血，男性、女性都可能出現腎虛。腎虛者可能出現腰膝酸軟、月經稀少、小便淋漓、呼多吸少等問題。

建議這類人通過服用金匱腎氣丸(黑褐色水蜜丸，味酸、微甘、苦)，有助補腎益氣。

肝氣虛證

肝氣虛證是目前很少提及的一個概念，中醫認為，肝氣不足的人容易兩肋不適、身體不舒展、四肢發冷、腹痛、視物不清。

緩解肝氣虛證，可選擇補肝湯，取當歸、白芍、熟地各10克，以及川芎、炙甘草、木瓜、酸棗仁各6克，水煎服，每日一劑。

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大家要打起精神！

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不「虛」此生！

本文內容綜合整理自生命時報、健康時報等，特此感謝，侵權刪！文中所載藥方請在醫師指導下服用。

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