杠鈴硬拉220公斤，這才是亞洲女孩健身該有曲線，網友：腿太粗

在健身圈，女孩練出強悍力量後，最該擁有的是什麼樣的身材？是像池妍玉那樣嗎？其實根本不會練成那樣，或許這位女孩能告訴你，亞洲女孩健身後最該擁有的曲線是什麼樣！

她的名字叫Itoki，是來自韓國的健身女孩，身高165厘米，體重高達118斤。從記憶中起，就早早與健身結緣，5歲那年她會跟著父親在露天健身房練俯卧撐，那時候懵懂的她非常喜歡在戶外健身鍛煉。

她正式健身是從3年前開始的，那時候她無法練上一個引體向上、一個雙杠臂屈伸，體重47公斤的她，雖然體重體型很標準，卻不是她的追求。

健身3年多以來，她能完成各種健身動作，令人印象深刻的是，她的杠鈴硬拉高達220公斤，雖然這並不是從地上拉起的重量，但她的相撲硬拉也能達到160公斤，強悍的力量令人敬佩不已。

除了力量訓練，她對於身體的柔韌性也非常重視，經常在健身結束後花半小時拉伸，甚至在家裡看電視，她也不會忘記拉伸，拉伸可以保持柔韌性，促進肌肉的恢復。

不過她最初健身想專註於街頭健身，但目前她更專註於力量舉方面，畢竟相對來說，力量舉不需要嚴苛控制飲食，所以這一年她的體重也從112斤上升到118斤，體脂率也上升到18%，今年她第一次參加57公斤級別女子力量舉比賽，奪得了銅牌！

這個體脂率或許是健身後最適合的體脂率，曲線優美，腹肌若隱若現，同時也不需要嚴苛控制飲食。當然在審美偏瘦的韓國，很多女網友評論道：腿太粗，並不適合自己。

雖然她的腿的確比很多姑娘都要粗，但不得不說比很多女生想像中的那種大塊頭差距甚遠，也打消了很多女生認為自己稍微健身練練就一身疙瘩肉的想法！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！