想成仙須學會如何洗澡，科普道教「香湯沐浴」養生煉神法！

《三皇經》云：「凡齋戒沐浴，皆當盥汰五香湯。

隨著漢代西域的開通，異國香料以及與香料相關的宗教、醫藥、方術典籍的進入，豐富了道教的修行生活。

道教沐浴的香湯如何配製

香方中除了中國傳統香葯藁本、白芷、川芎等外，還包括沉香、用乳香、白檀、丁香、藿香等異域香葯共二十昧，而且製作此香，攢和（香葯）、搗末、和合、印餅、人盒的時辰都有具體規定。

香湯沐浴，也是道家養生修鍊重要的方法之一：所謂「香湯」，就是調配各種芬芳香料的溫熱洗澡水：香湯沐浴的作用，不僅在於洗凈身體，滌盡垢膩，還在於藉助洗滌身垢的啟發，達到潔凈內心的作用。

道教沐浴的香湯，通常以五種香料調配而成，即所謂「五香」。不過從多種道家典籍記載來看，「五香」並非專指特定的五種，而是從蘭香、白檀、白芷、桃皮、柏葉、沉香、雞舌香、零陵香、青木香等若干種香料中，選取五種予以調製。例如《三皇經》云：

「凡齋戒沐浴，皆當盥汰五香湯。五香湯法，用蘭香一斤，荊花一斤，零陵香一斤，青木香一斤，白檀一斤。凡五物切之，以水二斛五斗煮取一斛二斗，以自洗浴。此湯辟惡，除不祥炁，降神靈，用之以沐，並治頭風。」

道教沐浴做這些，才能達到最佳效果

道教認為，沐浴還要以時節，井配合一定的修行儀式和祝禱，才能達到最佳效果。

《三元品戒》日：「常以正月十五日、七月十五日、十月十五日、平旦、中夜沐浴」

沐浴前，須「東向以杓回香湯，左轉三十二遍，閉日思日光在左日上，月光在右目上，五星纏絡頭上，五雲蓋體，四靈侍衛」

之後，須叩齒三十二遍，並祝曰：

「天澄氣清，五色高明。日月吐暉，灌我身形。神津內澳，香湯鍊形，光景洞曜，煥映上清。氣不受塵，五府納靈，罪滅三塗，禍消九冥。惡根斷絕，幅慶自生。今日大願，一切告盟。身受開霞，升人帝庭」

祝禱完畢，仰頭咽唾液三十二遍，然後開始洗沐。沐浴後，穿戴整齊，又叩齒十二遍，再祝禱曰：

「五濁以清，八景以明，今日受秬，罪滅福生。長與五帝，齊參上靈。」

祝道完畢，步出洗浴室進入修道室，依法修行。

除此之外，每經過一次小病，皆須沐浴。修真致靈，特別講究清凈，不然則多病。

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