便秘了么？這種水果能解決苦惱，但一定要選熟透的

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便秘是現在人們都會認識到的一種疾病，一般便秘的患者很多會有肛裂的表現，在這些複合疾病的作用下，使得便秘越發嚴重。

便秘並不是大便干硬這樣一種定義，中醫認為，大便干硬如羊屎，這是便秘的一種，還有一種便秘形式，大便並不幹硬，但是大便之後，並你沒有便乾淨的感覺，還是有想要排便的感覺，這也算是便秘。

今天講的便秘形式，主要是最常見的那種大便干硬如羊屎的便秘。這種便秘患者，由於大便過於干硬，所以常常會導致肛裂，在肛裂的情況下，很多患者也不願意排便，因為這會導致肛裂的加重。通常情況下，大便如果沒有及時被排出體外，在腸道內水分會被重新吸收，所以會變得更加的干硬，這個時候排便會更加的困難，這種情況下，便秘與肛裂就會形成一種惡性循環，加重了便秘，也加重了肛裂。

從上面的例子我們就能看出來，在便秘的時候，最應該做到的就是有了便意就去及時排便，肛裂的疾病也是要及時治療的，不然二者會相互影響，及時排便，是治療便秘最主要的方法，排便不及時都會造成水分的重新吸收，會使排便更加困難。

很多人在出現便秘的情況時，會選擇吃香蕉的方法進行緩解，中醫認為香蕉性味寒涼，有潤腸通便的作用，所以適量的吃香蕉，會緩解便秘。

但是在這裡需要提醒一下大家，不是所有的香蕉都有治療便秘的作用，一般是指熟透的香蕉有潤腸通便的效果，沒有熟透的香蕉，因為香蕉內部有較多的鞣酸，鞣酸這種物質能夠胃腸道粘液的分泌，同時抑制腸蠕動，因此會加重便秘，所以如果想通過吃香蕉治療便秘，一定要選擇熟透的香蕉。

便秘的患者主要的治療方式還是通過飲食療法為主，如果本身便秘，還總是吃辛辣的食物，這種情況，便秘基本是不會好的，如果本身有便秘，吃的食物一定要是清單的，滋陰的，當胃腸道粘液充足，排便就會容易很多。

比較適宜便秘患者食用的有百合，麥冬，這兩味中藥可以煮粥的時候放在粥裡面，蔬菜可以多選擇膳食纖維比較高的食物，比如芹菜，四季豆等。

便秘治療期間，火鍋，牛羊肉等需要少吃，肉類可以選擇豬肉和鴨肉，因為這兩種肉類不上火。飲食上合理控制，同時加上適當的運動，便秘還是比較容易治好的。

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