有一種內傷叫便秘，便秘帶來的問題不能忽視！

導語：隨著生活水平的不斷提高，很多人的節奏變得越來越快，有時候去廁所都來不及，時間長了體內宿便堆積過多，就會使人出現腰腹部肥胖的情況，還會影響人體健康。

有以下表現說明你便秘了：

1.排便頻率減少（每周少於3次）

2.糞便質硬或呈羊糞樣

3.有排便不盡感

4.肛門直腸有梗阻或者堵塞感

5.需要人工手法幫助排便

便秘會帶來什麼？

劉建明主任提醒您：中醫講究一通百通，毒素排不出去，久而久之身體就會出現很多的問題

劉建明

【主要成就】

從醫20餘年，尤其專註於消化內鏡暨中醫脾胃病的研究，有較深的臨床造詣。

【擅長項目】

擅長中西醫結合治療胃腸、肝膽疾病：食管炎、功能性消化不良、急慢性胃炎、胃及十二長潰瘍、慢性結腸炎、腸易激綜合征、急慢性腹瀉、便秘、肝炎、膽囊炎膽結石及腎結石等疾病。

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01

便秘會釋放毒素

宿便在腸道內被反覆吸收，會釋放出毒素，這些毒素會給人身體造成嚴重的損傷，一些癥狀例如口臭、褐斑、痤瘡、皮膚暗淡等都是因為宿便所產生的毒素被腸道反覆吸收。

02

便秘會擦傷肛隱窩

大便秘結，使糞塊長期積於肛門，擦傷肛隱窩，從而引起肛門直腸周圍膿腫，久之也可形成肛瘺。

03

便秘會引起胃腸功能紊亂

胃腸神經功能紊亂。便秘時，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腹部脹滿、噯氣、口苦、肛門排氣多等表現。

04

便秘會導致腸癌

患結腸癌。可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。

05

便秘會誘發心腦血管疾病

誘發心、腦血管疾病發作。臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。

中醫辨證治療

01

肺熱腸燥便秘

癥狀為：乾咳痰少而黃、鼻乾咽干、氣粗口臭、舌苔偏黃。可用麻仁丸，或者黃芩3克、麥冬5克、桔梗5克、甘草3克泡水服，效果不佳可服清肺抑火片或者大黃片(0.3毫克~0.5毫克)。

建議：平時多吃杏仁、梨、麻子仁、核桃仁，喝菊花菜、綠茶，多吃蔬菜少喝酒。

02

氣機郁滯

癥狀為：大便乾結或不甚乾結，腸鳴矢氣，舌苔薄膩，脈弦。順氣導滯。方用六磨湯。

03

陽虛便秘

癥狀為：腰腹發涼、四肢冷、神憊乏力，畏寒肢冷，小便清長，夜尿頻，舌淡白，脈沉而弱。可用桂附理中丸。

04

冷秘

癥狀為：腹部發涼、肛門不溫、小便清長、舌淡白、脈沉緩。可服理中丸、燒姜煨湯，此外可用艾條灸肚臍(神闕穴)、關元(臍下三寸)，重者可服半硫丸(半夏、硫黃)。

劉建明主任說：調理便秘要看個人具體情況，如果是長期便秘者，需要上醫院進行系統檢查，找出便秘的原因後，以中醫調養為主，飲食為輔；如果只是短期便秘者，那麼不妨可以從以下幾個方面入手：

1、建立良好的排便習慣

結腸活動在晨醒和餐後時最為活躍，建議患者在晨起或餐後2h內嘗試排便，沒有便意也要去蹲一蹲排一排。

2、適當活動和鍛煉

適當增加活動量可以部分改善癥狀。孕婦以散步為主；

3、飲食習慣

多吃粗糧、水果等促進腸道的蠕動，益生菌，通過調整腸道菌群，調整腸道微生態平衡，促進排便。

劉建明主任提醒你：便秘時會存在大量的毒素和垃圾，如果長期不排出而被腸道反覆吸收，就容易引發一些疾病，嚴重的話還會誘發直腸癌，所以大家在平時有便意的時候一定要及時排出，不要長期憋著。

需要諮詢脾胃病相關的朋友或親屬請及時聯繫我們，劉建明主任會用心為您解答！請長按下方二維碼哦！

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