腸癌多是「拖」出來的，出現這3種表現，說明腸道「病」得不輕！

腸道，堪稱是人體「保護傘」，它的保護作用一旦失效，疾病也隨之而來。

近年來，腸癌肆虐，發病率正以年均2%的速度上升，並且，發病率越來越年輕化。

腸癌，已經嚴重危害人類的生命健康。

然而，腸癌多是「拖」出來的

生活中，多數腸癌都是「拖」出來的。

一方面，腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期，措施了最佳的救治時機。

另一方面，很多腸癌癥狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人以為只是簡單的痔瘡，沒有放在心上，等到癥狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

此外，對於腸癌的檢查，也往往是被人們所忽視的。

很多人，在體檢時，多是驗血、驗尿、胸片等，而腸道檢查，如腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌，5年生存率在80%以上，中期腸癌，5年生存率為70%，晚期腸癌，5年生存率少至50%。

可見，腸癌的早起發現，對於其治療，甚至治癒，都尤為重要。

3大習慣，加速腸道「病變」，最好一個也沒有

習慣1，久坐

長時間靜坐，缺乏運動，對於腸道來說，十分不利。

一方面，久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

另一方面，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

所以，保護腸道，一定要改掉久坐的習慣。

習慣2，口味重

很多人的腸癌是「吃出來」的，導致病從口入。

舌尖上最誘人的味道，多是咸、辣、酸、麻，烹飪方式多是煎、炒、熏、烤。

長期吃重口味的食物，也是導致腸癌高發的一個原因之一。

這類食物，會導致腸道中的壞細菌增多、好細菌減少，腸道產生的毒素增加，保護能力下降，增加腸癌風險。

所以，飲食上，一定要注意，清淡飲食，對於腸道來說，十分重要。

習慣3，多肉少素

肉類吃的多，蔬菜吃的少，也是現代人腸癌高發的誘因之一。

研究顯示，日食100克紅肉，患腸癌風險增加17%，進食30克加工肉類，患腸癌風險增加10%。

還有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。

所以，生活中，要注意，葷素搭配，切莫貪食肉類。

一旦，出現這3種表現，說明腸道「病」得不輕

1、腹瀉

生活中，腹瀉，是常見的一種情況。

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、大便惡臭

排便，是給腸道排出的一種方式。

雖然，便便都是臭的，但是，如果，出現「惡臭」，那麼，要提高警惕。

突然之間，感覺到大便非常的臭，可能是，腸道裡面的毒素太多了。

只有腸胃裡面細菌過多，出現腐敗，才會有這樣的味道。

所以，一旦出現這類情況，要注意，腸道健康出現了問題。

3、便中帶血

當出現變種帶血，那麼，此時，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

防治腸癌，從生活中開始

1、多喝水，防便秘

水，是生命之源，多喝水，有助腸道清潔。

主動喝水，小口慢慢喝，對於腸道健康，十分有利。

一旦，喝水少，身體越缺水，大腸回收的水分越多，糞便越乾燥，便秘越嚴重。

便秘，體內有毒物質不能及時排出，會導致內分泌失調，還會直接傷害腸道。

所以，日常預防便秘，十分重要。

喝水時，加點蒲公英青汁，一起泡水代茶飲，有助於排腸毒，改善便秘。

用蒲公英，大麥苗，磨粉後，一起泡水代茶飲，即可。

蒲公英，含有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，有助於改善腸道健康，促進腸道排毒。

並且，蒲公英可幫助人體排出更多的毒素垃圾，有助於身體健康。

大麥苗，含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外，可很好的排腸毒。

大麥苗中的葉綠素，和活性SOD酶，可以幫助緩解腸胃壓力，有助於腸道健康！

二者搭配在一起，補充膳食纖維的同時，還可排腸毒，改善便秘，對於腸道健康，十分有益。

2、邁開腿，防肥胖

懶惰，運動少，導致肥胖高發。

而肥胖，又會增加罹患腸癌的風險。

運動少，導致脂肪對於，易肥胖，還會增加消化道的負擔，妨礙正常消化，脂肪的代謝產物最終容易轉化為致癌物質。

此外，肥胖者，膳食纖維攝入相對較少，而膳食纖維，有助於增強腸蠕動，有助於消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纖維，還易發生便秘，增加直結腸癌的風險。

所以，生活中，要注意，邁開腿，多運動，控體重，避免過於肥胖。

快走、慢跑、游泳等，都是不錯的選擇。

3、管住嘴，少宵夜

愛吃宵夜，也會增加罹患腸癌的風險。

研究報告，吃夜宵時，往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品。

攝入蛋白質過多，人體吸收不了，就會滯留於腸道中，變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌症。

此外，經常吃宵夜，還容易影響睡眠，甚至導致失眠，長期睡眠不足，也會增加癌症風險。

所以，一定要管住嘴，少吃宵夜。

4、戒煙、限酒

吸煙，喝酒，也會增加腸癌的風險。

研究表明，抽煙的男性，患上直腸癌的幾率，比不吸煙的高34%；抽煙的女性，患上直腸癌的幾率，比不吸煙的高43%。

研究發現，大量飲酒，可能會增加患大腸癌的風險，並且，酒精，能促進結腸癌細胞的肝轉移。

所以，預防腸癌，一定要戒煙限酒，切莫貪杯。

5、多篩查，早發現

腸癌的篩查，一定不要忽視。

尤其是，40歲以上的肥胖人群。

有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、經常熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。

40歲後，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。

50歲後，每五年查一次乙狀結腸鏡/ 結腸造影/ CT結腸成像，每3年做一次大便DNA檢查。

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