每天吃點橘子，有效保護心腦血管

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橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。吃橘子對於身體有何好處？

預防便秘

橘子，其中含有較多的水分，另外也含有較多的膳食纖維物質，經常食用可以非常不錯的幫助身體促進消化，增加腸胃蠕動，促進腸道代謝，可以不錯的預防便秘，促進排便。

美容養顏

一天吃3個橘子，可以不錯的滿足成年人一日維生素C的需求，適量補充維生素C，可以不錯的抑制黑色素形成，從而起到美白、養顏的作用。

開胃促食慾

橘子是一種非常誘人的水果，因其味道鮮美，酸甜可口，橘子中含有較多的檸檬酸物質，可以很好的幫助開胃，另外也可以增加食慾，幫助更好的進食。

保護心腦血管

適量的食用橘子可以不錯的幫助降低身體中的膽固醇物質，另外少吃肉多吃蔬果，對於心腦血管也會起到積極的作用。

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本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

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