這東西,一天一杯,皮膚水靈,越喝越美!
飲食
12-24
拒絕黃臉婆,一天一杯,容光煥發,皮膚水靈,身輕如燕,是噠,小廚說的這個食材就是南瓜,南瓜可是一種健康的食材呀,營養豐富,功能多多,特別是女人經常吃南瓜更是好得不得了呀,經常吃南瓜可使大便通暢,肌膚豐美,既美容又減肥,而且南瓜還特好吃,簡單蒸蒸就很美味,放進豆漿機中打成南瓜糊,老少皆宜,適合全家一起來吃。
南瓜中含有豐富的維生素E和β-胡蘿蔔素。能夠維持正常視覺和明目,據報道,常吃南瓜人群中,80歲以上的高齡者,仍能保持良好視力,不戴眼鏡也可看報紙。由此可見,南瓜可是個好東西呀,加上一點紅棗和冰糖打成糊,口感豐富,香甜可口,下到剛出生的小嬰兒,上到80歲的老太太都是可以喝的。一天杯,保護視力,80歲也不眼花。
南瓜紅棗泥
食材
南瓜,紅棗,冰糖,水,
做法
1、把南瓜削皮,洗乾淨,切成小塊,把紅棗的核也去掉裝在一起待用。
2、把南瓜,紅棗一起放進豆漿機中,再放少量的冰糖,加水至最高水位線。
3、接通電源,選擇「米糊」模式,然後啟動豆漿機,磨好之後機器會自動發出聲音提示。
4、15分鐘之後,南瓜紅棗泥就磨好了, 香噴噴的真的很好喝,剛好夠一人食用。
5、將磨好的南瓜紅棗泥倒入杯中開喝吧,早晚來一杯,滋補又美容。美美的!
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※豬身上屬它最好吃,17塊錢一斤又便宜,很多人想吃不會做!
※拒絕黃臉婆,一天一杯,容光煥發,皮膚水靈,身輕如燕!
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