食品安全有隱患，孩子應該怎麼吃？這些東西不僅實惠還健康

有了寶寶之後，需要寶媽們注意的事情也多了起來，凡是涉及到寶寶的各個方面都要關注，一不留神讓寶寶受到傷害，那可就不妙了。那我們今天就主要來談一下這個「吃」。說起「吃」，可謂是第一要緊的事情了，我們都知道不吃飽沒力氣幹活這句話，成年人需要吃東西，寶寶也要吃東西。那問題來了，吃的東西有千千萬，寶寶更適合吃些什麼呢？或者說哪種食物寶寶吃了會更加健康，接下來我們就來詳細探討一下。

一、各式各樣的蔬菜

蔬菜可真是個好東西，不僅適合成年人吃，也適合寶寶吃，蔬菜裡面含有很多維生素和一些對身體有益的物質，寶寶也正是需要發育的時期，多吃蔬菜和水果，不僅可以補充營養，也可以使寶寶健康又聰明。

二、清淡類的食物

由於寶寶身體發育還沒成熟，盡量不要吃一些多油，多鹽，味道重的食物，嬰兒時期還是要以母乳為主，如果在寶媽們的母乳不太多的情況下，也可以喂以奶粉。寶寶大一點之後，可以吃一些主食了，但還是要以清淡類型的食物為主，像一些麵食，米飯都可以適當喂一點，肉類的話，可以吃一點魚、雞，這些食物脂肪含量都不是很高，很適合寶寶日常食用。

三、飯後小「零食」

不要看到小標題寫著零食就覺得零食怎麼可以給寶寶吃，這裡的零食，指的是那些衛生、健康、合格的產品，但肯定也是適合寶寶食用的那一種，有很多寶寶在正式吃飯的時候並沒有吃很飽，或者是稍大一點的寶寶在玩一會之後會有些肚餓，這時候，準備一些零食以作不時之需，讓寶寶的營養能跟得上。

我們在看新聞的時候，經常也會看到一些關於食品安全的問題，有些黑心廠家以次充好，有些肉眼根本還分辨不出來。所以在最後要奉勸寶媽們購買食品時，千萬要睜大眼睛，仔細挑選，還有就是一定要到正規廠商那裡購買，千萬不要因為貪小便宜圖省錢而損害了寶寶的健康。

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