有3種氣最傷乳腺，早知道早預防！做好這4步，增生、結節不見了

乳腺增生是現代女性比較高發的疾病。從外因看，是跟生活方式有關；從內因來看，主要是雌激素水平的問題。但是大家需要知道的是，乳腺增生，大多都是氣出來的！

氣結——氣不暢通就會鬱結於胸，最後形成腫塊，帶來疼痛。所以中醫學中有這樣一句話：通則不痛，痛則不通。就是說乳腺增生也和氣結有關。

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這"3種氣"，最傷乳腺，女性朋友一定要剋制：

1、悶氣

（1）多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，綳著臉，陰沉沉地總不見"晴天"。

（2）這種悶氣也是一種"冷暴力"，無形中會對人體進行傷害。

2、賭氣

（1）經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。

（2）有新聞報道，某女子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。

（3）這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。

3、怒氣

（1）對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。

（2）養生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。

（3）這種氣如果不加控制，危害最大，身體會留下生氣的痕迹。

乳腺科醫生：做好這4步，乳腺增生、結節不見了

1、常喝三籽三花湯，保護乳房

（1）三籽：枸杞子、冬瓜子、橘核

（2）三花：三七花、凌霄花、玫瑰花

（3）將以上材料，放入保溫杯，加入熱水泡20分鐘，保健用劑量比較小，1-2g左右就可以了。

一半的疾病和情緒密切相關，尤其是腫瘤類疾病。肝鬱時，肝經循行不暢，可能誘髮乳腺增生甚至乳腺癌。這個三籽三花湯，既疏肝解郁，又能化瘀解毒、補益肝腎。

2、吃對大豆調節體內雌激素

（1）很多人都誤以為大豆含有雌激素，女性吃了易引起激素水平紊亂，增加婦科疾病風險。其實不然。

（2）大豆異黃酮對雌激素有雙向調節作用，可以輔助維持雌激素平衡。

（3）當人體雌激素不足時，它能補充一定的雌激素。

（4）當雌激素過多時，又會限制雌激素與其受體結合，從而降低雌激素水平。

（5）女性吃對大豆，對預防乳腺癌等疾病其實是有益的。

3、外敷膏藥直達病灶

（1）若有嚴重癥狀則可以外敷一些中藥膏貼。中醫在治療乳腺小葉增生、結節方面的辦法也有很多，其中：明 氏汝 肖貼，在針對乳腺增生、結節、脹痛、纖維瘤等方面有不錯效果。

（2）其選用制草烏、川芎、制馬錢子、獨活、三七、當歸等15種中藥材，熬制而成，將其貼於患處皮膚，其藥物成分可有效促進乳房血液循環加速，軟堅散結、消腫鎮痛。

4、乳房按摩疏通乳絡

有效的按摩是乳腺增生護理方法的一種，女性朋友們可以在晚上睡覺前，進行按摩，把雙手互相搓熱，手心變熱後再對乳房周圍進行按摩。

操作方法：

（1）用左手手掌根部和掌心，從乳溝的位置開始，對右側乳房以推按的方法進行按摩，一直按摩到右側腋下位置。

（2）之後用左手的手指，從腑下處對右側乳房進行按摩，人右向左帶動，最後回到乳溝處。像這樣反覆進行按摩20～50次，再按摩另一側乳房。

（3）將右手手掌心放在左側乳房上，輕輕向下推按，一直推按至乳頭處，再從乳頭處往回推按，一直回到鎖骨下方，以這種方式反覆按摩20～50次，之後換另一側乳房重複按摩。

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