頭皮屑又多又大還「結痂」？這3點你必須要知道，別再犯懶了！

頭皮屑這其實是很多人都會有的問題，但是有些人洗了頭髮之後一兩天也不會有，有的人卻是洗了頭之後過幾個小時又開始「雪花飄飄」了。不管是對於男性還是女性來說，頭皮屑都是一種惹人煩的東西，落在衣服上或者是和別人說話的時候飄下來總是會造成尷尬了，要是一直掉落的話難免會讓人覺得很邋遢。還有的人會發現自己的頭皮屑又多又大還「結痂」？這3點你必須要知道，別再犯懶了！

1、脂溢性皮炎

因為頭上分布了很多的皮脂腺，所以要是不好好護理的話，它的功能過分的亢進，皮脂就會過多的分泌然後累積在頭皮上，漸漸就會患上慢性炎症。最開始會出現淡紅色的斑片，上面會有頭皮屑的覆蓋，還會有一種瘙癢的感覺；嚴重一點的話就會出現很多的頭屑，而且是大塊的，星星點點地分布在頭皮上面；最嚴重的就會有臭味，而且會結痂，頭髮也會開始有脫髮的情況。

如果是這種情況的話，應該在平時多用溫水洗頭洗澡，一定要保持頭皮皮膚的乾淨和乾燥，這樣就能減少微生物在這裡寄生了。而如果頭皮比較油的人，洗頭的時候可以用硫磺洗劑來清洗一下頭皮。吃的東西上一定要忌口，辣的、油厚的還有動物脂肪和高脂高糖的東西都應該要少吃，多吃一些含有維生素B的蔬果。

2、頭皮癬

它是因為真菌感染才出現的，而且用同一把梳子之類的都會導致傳染。患病以後頭上就會有很多的頭皮屑，而且會覺得很癢，或者是出現很大塊的黃痂，頭髮也是很容易掉落的，比較嚴重一些的人最後頭髮會掉得沒剩幾根。

如果是這種情況的話，應該要每天都用抗真菌的草本霜擦頭皮，不要犯懶，一定要堅持到病情完全被治癒了才可以停用；或者是在洗頭髮的時候用硫磺皂來清洗頭皮（水溫不宜過高），每天晚上都要洗，堅持2個月看看病情是否有好轉；再來就是用剃頭的方法，把已經患上頭皮癬的頭髮都剪掉然後燒毀，每周都要進行一次。

3、內分泌失調

睡眠時間不夠、喜歡吃油的吃辣的食物、身體血液循環不良、壓力太大等等都會導致人出現內分泌失調的情況，這樣一來頭皮的油脂分泌過多，就會有頭癢和頭屑多的現象發生。一般情況下在30歲左右的男性頭屑會比較多，並且會有結痂的情況。

這種情況的話就應該要用正確的方式洗頭，不要用過高的水溫，護髮素也不能接觸到頭皮，並且在洗頭髮時用指腹來清理頭皮就可以了，不要用抓的，免得造成細菌感染。平常多吃一些富含維生素B的食物，油厚、麻辣還有脂肪太多的食物都要少吃，鹼性的蔬果可以多吃，這樣就可以改善頭屑過多的情況了。

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