男人老了不得前列腺增生的「秘訣」，每天花費不到5分鐘，來看看

前列腺增生是隨著男性年紀的增長，身體以及各個身體器官的功能不斷地降低而產生的，因此常在50歲以後的男人比較多見。因為常見，因此很多男性對於自己出現的前列腺增生的情況並不在意，認為前列腺增生只是屬於身體的一種正常變化，人老了之後都會有這種情況，其實前列腺增生是應該要引起重視的。

前列腺增生會給人們的生活帶來很多危害，比如前列腺增生會引起尿頻尿急的癥狀，尤其是晚上夜尿多，起夜次數太多嚴重影響睡眠以及睡眠質量，如果長期前列腺增生得不到緩解發生不同程度的尿瀦留，膀胱內的殘餘尿慢慢的積累時，會導致大量的細菌生長和繁殖，而引起身體的各種感染。前列腺增生還會影響男性的性功能，而影響家庭和睦，最嚴重的就是出現腎衰竭，最後演變成尿毒症。

男人老了不得前列腺增生的「秘訣」：每天花費不到5分鐘，來看看！

既然前列腺增生，有一定的年齡因素，因此我們就應該在年輕的時候加強防治，不要真的等到老了增生變得不可逆而後悔不已，至少可以讓增生晚來很多年，或者就算增生也只是輕微增生，不會影響到日常生活和健康。

今天小編就給大家介紹一種運動，每天只需花費5分鐘，堅持長期做做，對前列腺增生的防治有非常好的好處：

按摩小腹

小腹上有兩個穴位——氣海和關元穴，還有更多的穴位，每天點壓這兩個穴位或者多按揉小腹有利於膀胱功能恢復。一般是在小便後稍加壓力對這兩個穴位進行按摩，可促進膀胱排空，減少殘餘液。前列腺增生這個病症是一個發展緩慢，病程長的病症，不是說從50歲開始就突然出現，而是一點一點慢慢發展起來的，因此預防就從中年開始比較好。只要能堅持每天做做這個動作，會受到很好的效果，同樣的，如果你堅持不了，那麼肯定也就達不到自己想要的效果。

蜂蜜

蜜蜂採集花粉而釀製成蜜，因此蜂蜜含有很多花粉精華，專家認為常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。因為花粉富含氨基酸、微量元素和各種維生素，特別是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治療作用。常吃蜂蜜可促使前列腺組織血液循環循壞，減輕水腫，而且沒有副作用。

蔥蒜

男人不可一日無姜，同時男人也不能一日無蔥蒜。許多臨床資料統計證明，經常吃生蔥生蒜，能降低老年男性前列腺增生的發病率。含大蒜成分的食物能夠抑制膽固醇及脂肪酸合成中的關節酶的生成，而膽固醇的水平直接相關於類固醇激素合成和前列腺增生。同時每天適當食用蔥蒜可將罹患前列腺癌的風險減少50%。

綠茶

喝綠茶可以防治前列腺疾病。喝茶的數量和時間遞增對前列腺增生的作用也是一個遞增的關係，喝得越多，時間越長，效果越明顯。常喝綠茶，其有效成分進入血液循環後，能迅速清理腎臟垃圾，使前列腺體恢復健康，排尿也變得順暢，精力充沛，性功能也得以康復，因此常喝綠茶對前列腺生的預防好處很大。

以上就是對前列腺增生好的一個小方法和三種食療食物，建議每天做一做，吃一吃，能有效預防前列腺增生。

以上圖片均來自網路

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