4種食物每天多吃點，悄悄排除腸胃「毒素」，別捨不得下口

平時，我們總是感覺這不好那不好的，有時候會感覺到胃不好了，胃脹胃痛了等等，所以說真的想身體好不想身體出現毒素，平時可以多吃吃這些食物。

第一物：木耳

木耳裡面含有豐富的可溶性膳食纖維，這種物質可以促進我們的腸胃蠕動，起到降血脂的作用，還有它裡面含有植物膠，平時可以幫我們吸附體內毒素細菌，起到排毒清胃的作用，所以說大家平時要多吃著點才好。

第二物：海帶

平時不知道大家吃的多不多，不過以後可以常吃著點，因為它裡面含有豐富的褐藻膠、海藻膠等，這些物質可以幫我們降血脂，抑制體內那些毒素癌細胞，對我們的身體是相當有益的，所以大家應該多吃著點，而且多吃著點還可以起到補充碘和鐵鈣等營養物質呢。

第三物：西蘭花

其實現在很多人都比較喜歡吃西蘭花，而且它裡面含有豐富的維生素，礦物質，葉綠素等，還有吲哚和硫氰酸鹽等物質，這些可以幫我們清除體內的毒素細菌，抑制體內那些癌細胞，對我們的腸胃很好的。

第四物：綠葉菜

這種菜其實有很多，就比如小白菜，還有菠菜，還有芹菜等，大家平時多吃著點這種綠葉菜，可以慢慢的減體內癌細胞，將體內的毒素排除出去的，因為它裡面含有豐富的葉綠素、膳食纖維等營養抗氧化物。

對於這些食物，我們大家平時就要多吃著點，因為這些食物裡面含有豐富的營養物，對我們而言都是比較好的。

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