感染寒、風、燥、濕、火後的飲食宜忌！

得外感疾病時一定要注意:

第一, 得病期間和病好後3天內停掉所有的補品。

現代人用作補益的東西琳琅滿目,鈣片、維生素、蛋白質粉、魚肝油、雞、魚、肉、蛋、黃芪、党參、人蔘等。這些補品平時是否適合您吃我這裡姑且不論,但在外感期間和外感痊癒後的3天內,絕對不能食用。

如果這時去補,很可能沒補到自己的體質,反而增強了外來各種邪氣的力量,導致癥狀持久不退,甚至引發其他意想不到的疾病。

第二,使用「易經內病外治法」的同時,必須停掉所有的保健類經絡按摩。

在使用本書中的外治方法時,其他所有保健類的經絡操作要全部停掉。

第三,要配合喝粥。

所有的外感疾病都需要喝粥來調理。

如果是火邪或濕邪導致的外感,那麼就喝陳粥。方法是先用大米熬粥,放涼了再加熱食用。因為,熬好的粥放冷後再加熱,會破壞掉粥中的一些成分,使得它更適合外感火邪或濕邪的病人。

不喜歡喝白粥,可以加進一些青菜。在加熱陳粥的時候,先把粥煮開,然後投入切碎的新鮮青菜,煮沸後就停火,調入一點點食鹽。

如果是寒邪、燥邪、風邪引起的外感,每天就喝新鮮的粥吧,粥好後稍微放溫一下,趁熱食用。這時的粥能很好地補脾益肺,有助於促進外感疾病早日痊癒。

在粥里,還可以加幾小片生薑、一根小蔥、兩三顆紅棗,這樣熬出來的粥味道也很好。

吃粥的時候,如果想吃一些榨菜、蘿蔔乾、醬黃瓜等東西也可以,但只能吃少許,不可吃多。

有些人喜歡吃麵條、小米粥、玉米粥等,也沒問題,這些東西得病後都可以吃,但都要像上面那樣製作,火邪和濕邪導致的外感疾病要吃陳的食物來調,其他外邪引起的疾病要吃新鮮的東西來補。

外感邪氣而生病後,除了飲食需要留心外,還要注意休息 。 每天晚上早睡一會, 或者中午睡個午覺 。 另外, 要盡量讓自己保持開朗的心情。吃得好, 睡得香 , 疾病當然好得快。

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