月經期多吃這3物，幫你排除污血排毒素，女生記得要吃

月經是每個女生都會來的一次，對於我們女人而言，是好事也不是好事，不好是因為每次來都會疲勞，身體不適，有時候還會痛經，對此，女生們一定要多多注意才是，所以平時大家可以多吃吃這些食物，來看看吧。

第一物：紅棗

這個不用說吧，紅棗可是很好的補氣養血的食物，它裡面含有豐富的鐵，還有其它的營養物質，平時多吃著點可以起到滋潤氣血還有防貧血的作用呢。

第二物：桂圓乾

這可是一個好食物，而且它裡面含有豐富的葡萄糖，平時多吃著點可以促進經血的排出，而且還可以起到補血安神的作用，所以對女生而言是好食物。

第三物：黑木耳

黑木耳裡面含有豐富的植物膠質，可以將體內的垃圾和毒素排除出來，而且月經期間，女生們應該多吃著點，也因為它有滋補還有活血止血的作用，還可以滋潤咱們的腸胃，所以說大家要多吃著點。

其實月經期間，女生們尤為記得不要吃辣的，涼的，要注意保暖，還要多多注意休息才是。

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