十個「年輕的秘訣」 你能做到幾個？

原標題：十個「年輕的秘訣」 你能做到幾個？

十個「年輕的秘訣」 你能做到幾個？

1. 笑口常開

曾有研究人員將幾千張表情各異的照片讓參試者看圖猜年齡。結果發現，人們對「無表情」人的年齡猜測最準確，恐懼表情的人看上去更老，而充滿微笑的面孔讓人覺得更年輕。

2. 多吃葡萄

葡萄、李子和梨中都含有山梨糖，它是一種保濕劑，有助於皮膚吸收水分和保持濕潤。

3. 蓬鬆髮型

如果你頭髮稀疏，不妨選擇蓬鬆的髮型，這樣看上去頭髮更密。另外，洗頭時應經常做深層滋潤護理，防止頭皮乾燥。

4. 適當修眉

同一張臉，不同眉型可以帶來不一樣的感受。漂亮的眉毛不僅讓人五官更顯精緻，也會提升氣質，適合自己臉型的眉毛更能突出動人雙眼。

5. 潔膚保濕

清潔肌膚和為皮膚保濕不僅能保持皮膚健康，還能使人看上去更年輕。最好不要使用香皂洗臉，否則會導致皮膚乾燥，同時盡量避免使用含有酒精的護膚產品。

6. 穿著襯衫

如果有頸紋或雙下巴，最好避免穿圓領上衣。帶領襯衫是更好的選擇，如果肚子大，最好選擇深色襯衫。

7. 經常護手

應經常使用具有防晒功效的護手霜，定期去除死皮可使雙手更美麗。使用軟毛牙刷蘸「海鹽+檸檬汁」輕揉雙手可有效去除死皮。

8. 多吃紅色

富含番茄紅素的西紅柿等紅色食物可幫助皮膚防禦紫外線傷害。

9. 常吃肥魚

三文魚等深海肥魚富含乙醯膽鹼（DMAE），對於提升肌膚光澤度和減少皺紋起著重要的作用。每周吃兩次肥魚就可達到護膚美容效果。

10. 經常鍛煉

每周至少鍛煉4次，有助於防止肌肉萎縮和改善睡眠。

來源：今日頭條

如有侵權，私信秒刪

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！