一家四口全患癌！根源竟在於家裡的這個……
近日，「癌症」一詞不斷出現在公眾視野中，
誰誰也患癌了成為大家熱議的話題，
如何擺脫癌症的陰霾？如何從日常生活中知癌抗癌成為我們應該的思考的問題。
來源：綜合自人民日報、廣州衛生計生
最近，某節目曝光：北京一位女士，2013年被檢測出患有癌症。更可怕的是，她的爸爸、哥哥等一家四口全是相繼患癌去世。
到底是什麼原因導致一家人都逃脫不了癌症的陰影？醫生進行了大量的分析實驗，發現了王女士家的致癌因素——黃曲霉素。
在日常用的砧板、筷子上都發現了黃曲霉菌的存在！
「黃曲霉素」
黃曲霉菌的代謝產物
其滋生的溫度為28-38℃
喜潮濕，一般情況下肉眼看不見
但它能導致肝癌
還有一些其他癌症的毒素
1mg的黃曲霉素就可以導致癌症發生
20mg的黃曲霉素一次性攝入
可直接致成年人死亡
其毒性是氰化鉀的10倍、砒霜的68倍
280℃以上的高溫才能將其殺滅
極易隱藏在砧板、筷子、發霉食物中
1毫克致癌，20毫克致命！
黃曲霉毒素，曾造成數以十萬計的牲畜突然死亡，是一種毒性極強的劇毒物質。黃曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍，是氰化鉀的10倍，對肝臟組織的破壞性極強。
它還是我們所知的最強的生物致癌劑，1毫克就是致癌劑量。攝入1毫克就可能致癌，一次性攝入20毫克就能致命。1993年它就被世界衛生組織(WHO)的癌症研究機構劃定為1類致癌物。
1毫克是多少呢？我們以前使用的材質為鋁合金的蘭花1角硬幣，重量1.15克。我們把它大約看做1克，也就是說，這1毫克就是一枚1角蘭花硬幣的一千分之一。
我們日常中不注意，今天吃了0.1毫克，明天攝入0.2毫克，日積月累，就可能導致胃癌、肝癌、腸癌等的發生。
所以說，平時生活在一起，共用砧板、筷子，飲食也基本相同，一家四口都患癌也就不足為奇了！
黃曲霉素
在日常這些食物中都有！
更讓人無奈的是，這種致癌物就存在於我們的日常生活中：
01
久泡的木耳
專家介紹，木耳含有大量的蛋白質和纖維素，本身是沒有毒素的，久泡後，可能會變質產生類似的生物毒素，或者滋生細菌和真菌等致病微生物。
02
發苦的堅果
如果吃到變苦的瓜子，一定要及時吐掉並漱口，因為瓜子等堅果的苦味正是來自霉變過程中產生的黃曲霉毒素，經常攝入會增加肝癌風險。
03
劣質的芝麻醬
有些商家為降低成本，用糠芝麻、癟花生甚至變質的芝麻、花生做芝麻醬、花生醬，其中變質的花生中含有黃曲霉毒素。而且這種加工後的產品，可比發霉花生難識別多了！
04
變質的大米
別以為做熟了就能放鬆警惕，變質的米飯也是最容易產生黃曲霉毒素的！
05
發霉的玉米
黃曲霉素藏在發霉的食物里，我們常吃的大米、小米、豆類，尤其是在高溫濕潤的環境下，一旦霉變也會陷入它的魔爪。
06
放久了的花生
黃曲霉菌容易滋生在澱粉含量高的食物里，比如花生、玉米等。澱粉在高溫和潮濕的環境下會滋生導致肝癌的黃曲霉菌。
07
小作坊的自榨油
一些油料作物如花生、玉米等在儲存過程中如果發霉，榨得的油中還可能帶入黃曲霉素。而一些小作坊壓榨機或家用榨油機工藝簡單，缺乏除去有害物質的工藝，不能對原材料進行精鍊。
如何遠離黃曲霉素
高溫能殺死黃曲霉素嗎？能，但黃曲霉素要280°的高溫才能殺死。水的沸點是100°，所以用水煮發霉的花生、玉米是很難殺死黃曲霉素的。
連消毒碗櫃都不行，黃曲霉素對紫外線有抵抗力。
但是，以下這樣做可以遠離這個致命殺手！
1、丟掉霉變糧粒
由於黃曲霉素在整批糧食中的污染分布不均勻，烹飪前要把霉爛、長毛的花生、豆類及時丟掉。不要用水洗掉或者把霉變部分去掉，這是不行的，因為黃曲霉中毒只需要一點點就會中毒，肉眼看不見的不一定就沒有毒素。
2、吃到苦的堅果一定要吐掉
吃堅果盡量不要用嘴破殼。勤快一點，用手剝，壞的不要吃，盡量減少黃曲霉的污染。
3、保持筷子、菜板乾燥
筷子和菜板洗完盡量放在可瀝水的地方。筷子盒盡量保持乾燥且筷子要頭朝上。定期清理筷子盒，底部容易長霉。菜板盡量做到生熟分開，用完後要及時清洗，不留食物殘渣。
4、盡量不要囤積食物
避免黃曲霉毒素最有效的方法就是斬斷源頭，防止食物霉變產生黃曲霉毒素。購買食物時，如果發現包裝不清潔、已破損，就不要買；購買堅果應盡量選擇小包裝。買回家後，最好在低溫、通風、乾燥處保存（溫度最好在20℃以下，相對濕度在80%以下），並避免陽光直接照射。
原來癌症離我們那麼近！
遠離疾病要從生活的一點一滴做起
希望大家能重視起來！
對於癌症
要注意預防
請告訴身邊的人
TAG:長壽經 |