胃痛別光吃胃藥，生活中的5種食物也有很好的緩解作用

隨著飲食習慣的改變，很多人都有了經常胃痛的毛病，有時候會突然就痛起來，或者是在進食的時候就隱隱作痛。發生胃痛，大部分人都會選擇吃胃藥來緩解，但是葯三分毒，常吃胃藥對身體也不好，所以醫生建議胃病患者平時還可以通過食療的方法來緩解胃痛。

那麼吃什麼能緩解胃痛？一起來看看吧

1、南瓜

南瓜中含有大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。但是南瓜皮不好消化，胃不好或是消化不良的患者食用時最好去皮。南瓜的烹飪非常簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克，然後去皮切塊，小米煮30分鐘後加入南瓜，攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。

2、菠蘿

菠蘿很養胃的水果，一般胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水喝，每天堅持，能夠緩解胃部不適的癥狀。但是要注意，不要空腹暴食，菠蘿最好在飯後吃，而且應用鹽水浸泡後吃，目的是防止其所含的蛋白酶腸胃黏膜。

3、西紅柿

西紅柿也是常見的果蔬，其所含的酸味，由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。

4、胡蘿蔔

因為胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，因此，可以保護我們的胃黏膜，而避免傷害引起疼痛，身體的粘膜組織都需要胡羅素，一旦缺乏，粘膜組織就會出問題，胃也是同樣，所以，建議胃部不適的人平時多食用胡蘿蔔。

5、豌豆苗

豌豆苗含有豐富的蛋白質、膳食纖維及β-胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，並含有人體必需的氨基酸，其中磷的含量尤其高於其他蔬菜，可預防因胃酸分泌過多而導致的胃痛。

患有胃病，經常胃痛的人可以常食用以上的食物，而不只是光吃胃藥。祝願大家早日康復，有個健康的好身體。

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