深冬吃這道菜，給腸胃洗洗澡，瘦身養顏，補水減齡，全身都輕鬆

轉眼間馬上要元旦了，意味著又過去一年，時間過得真快呀，想想春節才過去，怎麼又要過年了呢，馬上要過年了，大家是不是再買回家的車票呢，還有一部分人在減肥養顏呢，因為馬上要過年了，自己還這麼胖，回家見到熟悉的人，會問你怎麼這麼胖，小饞貓就有這樣的感觸，走到鄉間小道，碰到熟人就會有這樣的問題丟過來，尷尬又生氣，所以呢，趁著回家還有一段時間，不妨給自己刮刮油，讓自己瘦下來呢。

今天呢，小饞貓為大家分享一道刮油瘦身的美食，不少人想減肥都是節食或者減肥藥，這個小饞貓可是不提倡的哦，還不如多吃一些刮油的食物呢，小饞貓說的這個菜就是——貢菜，以前小饞貓也分享過這道菜，今天呢，小饞貓要用貢菜炒著吃，味道一樣的鮮美，貢菜的營養價值比較高，口感也比較脆嫩，小饞貓經常買一些回來吃呢。

貢菜不僅可以食用還有一定的醫用價值，貢菜的歷史也比較悠久，在以前古代，貢菜都是一些達官貴人或者帝王才吃的菜，所以呢，這也是貢菜名字的由來，而貢菜的吃法比較多，像涼拌，燒湯或者炒都是可以的，甚至和蔬菜或者肉類搭配，也更加的有滋味，下面呢，小饞貓為大家分享下炒貢菜的做法。

炒貢菜其實很簡單的，需要的食材都是常見的，首先呢，我們要把主要的食材都準備好：貢菜，鹽，雞精，大蒜，豬肉，食用油。我們要把買回來的貢菜提前浸泡4個小時這樣，炒之前呢，放在清水中多衝洗幾遍，瀝干水分之後呢放在案板上切成段，緊接著再把大蒜去皮洗洗乾淨切片。

熱鍋中加入適量的菜籽油，等到油溫燒熱後呢，我們要把大蒜先放進去，炒出香味，先把切好的肉放進去，炒到變色之後呢，緊接著把瀝水的貢菜放進去，用大火快速的翻炒2分鐘，要把鹽和雞精，紅辣椒放進去，繼續翻炒，食物入味之後呢，就可以盛出來享受了。

是不是很有食慾呢，我們再來說說貢菜的營養價值吧，貢菜本身含有豐富的氨基酸，維生素C，維生素D等營養成分，多吃對身體有著極大的好處，尤其能夠促進身體的發育，還能起到抗衰老的效果，貢菜中含有的維生素C有著抑制黑色素，能夠美白皮膚，有著潤膚養顏的效果，對減少皺紋，雀斑起到很大功效，貢菜中還含有纖維素，有著促進腸胃的消化，能夠將體內的毒素排出乾淨，能夠防止便秘，大便乾燥等功效，排毒素，潤腸道，不僅減肥瘦身，還能美容養顏。深冬這菜比肉強，給腸胃洗洗澡，瘦身養顏，補水減齡，全身都輕鬆。

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