保護心臟，請及時養心

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食物進入體內之後，並不是單純的填飽你的肚子，同時也能滋養你的身體器官。所以說，想要養心的話，平日里要多吃一些養心的食物：

鱅魚

魚類營養豐富，平日里為了身體健康應該適當吃一些魚類。如果你想要養護心臟的話建議吃一些鱅魚，這種魚類含有多種維生素(如B2、C)，礦物質(如鈣、鐵)。平日里吃一些能夠保護你的心血管。

至於吃法的話，小編個人推薦清蒸或是油浸，這樣才能讓鮮香體現出來。

茼蒿

這種蔬菜很多人吃火鍋的時候喜歡點，目前正是吃火鍋的絕佳機會，建議大家可以常吃茼蒿。因為其有養心的功效，這主要得益於其含有多種氨基酸以及胡蘿蔔素等營養成分。

吃法的話，除了用來吃火鍋的時候涮著吃，也可以於肉類一起炒食。不管是哪一種吃法，都要注意一次性食用不可過量，否則的話，影響健康。

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