這階段很多孕媽出現牙疼，這些習慣要提前養成

文丨小紀

孕期出現牙疼的孕媽不在少數，前幾天有位粉絲給我留言了，在孕中期的時候出現了牙疼，在白天的時候不咋疼，一到晚上躺在床上牙疼就出現了，而且壓還特別的穩固沒有要掉的意思。最後在我的勸阻下沒有去拔

牙齒是非常可貴的，在孕中期很多孕媽都會出現牙疼，因為這個階段孕媽們體內熱氣會不斷的增長，對此出現牙疼也不是不可能的。無論如何孕媽們都要養成這些習慣

習慣性喝水

到了孕中期開始孕媽們需要養成習慣性喝水的習慣，在這個階段很多孕媽都特別的反感喝水，因為在胎兒發育到一定境界之後，胎兒會對膀胱進行施壓，對此無數孕媽都會有尿頻的一個現象，反而孕媽們會特別的討厭喝水，會誤以為喝水會增強尿頻

不管咋樣喝水是必須要有的習慣性，因為在日常飲食富含的水份都是熱氣重的，而自來水是非常純的，可以緩解身心熱氣

運動排汗

在孕期的生活中，每個孕媽們體內的代謝功能都會慢慢的降低，因此孕媽們要養成習慣性運動排汗。排汗其實也是一種排熱的方式，熱氣會通過汗水散發出來

在孕中期可能很多孕媽都不能很好的運動，因為這個階段很多的孕媽都會有負重的現象，身心疲倦。無論如何都應該要養成勞逸結合，盡自己所能去運動，也不要過度的勞累

孕期出現牙疼真不是滋味，拔掉也不是不拔也不是，所以說要做好預防牙疼的工作。牙疼出現的時候孕媽們也不要急著去把掉，可以含點水緩解下，白天多增強戶外活動。當孕媽們體質上來了，牙疼就會自然的消退

孕期你有這樣的習慣嗎？

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