我自己雖然是個未婚的小姐姐，但是因為姐姐家的小孩都是我媽媽幫忙帶，我也跟我媽媽住在一起，所以小孩子飲食方面還是比較注意。由於老一輩的大人都比較疼愛小孩，有時候他們到我奶奶家吃飯，回家的時候就感覺胃口有點不好，其實這是積食的一種表現，積食會傷脾胃，不利於孩子的健康，所以推薦這款簡單做法，只要2種材料，小做法卻有大能量的粥—白蘿蔔大米粥

大米本身是養胃，而白蘿蔔是養肺，白蘿蔔含有豐富的消化酶和膳食纖維，中醫認為白蘿蔔有消食導滯，止咳化痰，潤腸通便的作用。所以這是一款很值得推薦的粥飲。

白蘿蔔大米粥做法

1：白蘿蔔切絲/切小丁

白蘿蔔洗乾淨去皮，切絲或切成小丁，外面買的蘿蔔可以過下熱水，如果是自己種的，就不需要過水。

2：熬粥

大米洗乾淨下鍋，放入適量的水熬煮到7成熟，期間盡量不加水，要加的話加開水。

3：下蘿蔔

把準備好的白蘿蔔絲/丁放進鍋里繼續熬煮，煮到粘稠狀態，盛起加點鹽巴即可使用。

這款粥做法很簡單，只需要3個步驟，但是往往最簡單的東西最容易被大家忽略，看似簡單的一款粥，但是卻大功能，積食，消化不良的時候，連續喝幾天，尤其是寶寶，不用打針不用吃藥。

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