樂觀與悲觀孩子大腦區別！如何從小養育樂觀娃？有辦法

你家娃樂觀還是悲觀？

戰國時期，有個老者的妻子死了。朋友登門問候，沒想到卻看到了喜氣洋洋的場景：老者敲碗擊盆在跳舞，完全沒有悲傷之情。朋友怒斥：「你妻子生前照顧你，為你生兒育女，沒想到你這臭沒良心的……」

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老者也不生氣，他說：「你看，我的妻子在她出生前是不存在的，就像從這空蕩蕩的房子慢慢地出現一樣；現在她又回到那個空蕩蕩的房子里休息了，她不用再勞累。你說這不是一件值得高興的事情嗎？」這個老者就是莊子。

對於同一件事情，朋友顯得悲觀，莊子卻顯得樂觀。

?一位媽媽的苦惱

有一位媽媽，她家裡是一對小姐妹，剛好4歲。話說有一天，姐妹倆生日，爸爸送了一人一套童話繪本，媽媽送了一人一套給布偶娃娃梳妝打扮的過家家玩具。姐姐拆開繪本就開始不高興，她委屈地說：「爸爸，我的繪本的封面怎麼有一個黑點？」妹妹看了看，說：「姐姐我跟你換。」

過了一會，姐姐又說：「媽媽，我的布偶娃娃的頭髮怎麼這麼亂？比妹妹的亂很多？」媽媽趕緊對比了姐妹倆的布偶娃娃，有些氣惱：「姐姐，兩個布偶娃娃的頭髮都是捲髮的，並且我送給你們之前，完全沒拆包裝啊……」姐姐還是不高興，這時妹妹說：「姐姐，我跟你換……」沒想到大女兒大哭著說：「妹妹你不要可憐我……」

「姐姐總是很悲觀，經常顯得可憐兮兮的。你說一個小娃兒，就不能樂觀一點兒嗎？」這位媽媽問我。

?如何判斷孩子樂觀還是悲觀？一個小方法

有個詞叫「高敏感兒」，是美國心理學家兼作家Elaine Aron創造的詞。Elaine發現，有差不多20%的幼兒是天生的「高敏感兒」，這些孩子經常表現出來的行為特徵是，容易對事情「過度解讀」，對於事物的關注和警覺比同齡孩子高，很多時候會處於悲觀和沮喪的情緒狀態。可以說，「高敏感兒」常常是悲觀孩子的代名詞。如何判斷孩子樂觀還是悲觀？那些悲觀的孩子，總是趨向於把錯誤歸因為自己或自身的品格；相比之下，那些樂觀的孩子，會客觀分析問題，並且懂得積極的自我總結，而不是一味把錯誤歸因於自身。

舉個例子，幾位媽媽帶孩子們到公園撿落葉。有兩個小女孩，小婭和露露剛好撿到了一些沾著蟲卵的樹葉，四隻小手開始發癢。在媽媽幫她們洗手時，小婭抽噎著說：「早知道我就不來了，我玩什麼遊戲都會倒霉」。露露卻說：「我在撿樹葉的時候，應該先用小樹枝把樹葉翻過來檢查一下，這樣我的手就不會粘到蟲卵。」

很明顯地，小婭是個悲觀的孩子，露露是個樂觀的孩子。

習慣悲觀的孩子們的大腦

美國《神經元》雜誌有研究顯示，那些習慣悲觀的孩子，他們的大腦常常會有過多的「壓力荷爾蒙」，給大腦神經元的發展帶來負面的影響，最終還會影響孩子的心智、情緒和身體成長。相比之下，樂觀的孩子大腦中的「壓力荷爾蒙」較少，還能自動調節。另外，習慣樂觀的孩子在看到快樂的圖片或參與快樂的活動，他們臉上的笑容會比悲觀孩子更多。

?培養樂觀好方法：幫助孩子從小學會「三步驟思考」

作為父母，如果你發現孩子總是習慣通過「悲觀路徑」解釋事情或處理事情，很容易表現出悲傷或消極情緒，你就要多加註意了，孩子很可能是悲觀娃。怎麼辦呢？知名認知心理學家馬丁·塞利格曼有個「思考三步驟」法，無論悲觀還是樂觀的孩子，甚至是孩子們的父母，也能通過「思考三步驟」受益。下面，幼兒說通過一個具體的例子解釋：

小綠和小紅是兩個好玩陪。有一天，兩個小孩抱著新玩具外出，小綠的玩具是一隻電動狗，小紅的玩具是玩具版的嬰兒小推車。她們一開始一起玩，玩了一會到了吃飯時間，小綠還想玩嬰兒小推車，小紅也還想玩電動狗。於是，兩個小女孩互換玩具。但是，小紅抱著小綠的電動狗回家，爬樓梯時不小心把電動狗從樓梯摔落，電動狗的零件被摔壞了。小紅的媽媽拼裝完之後，怎麼也不會動了。

「糟糕，我把小綠的玩具弄壞了，她一定會很討厭我了……」小紅忍不住大哭起來。

根據馬丁·塞利格曼的「思考三步驟」，這時媽媽就要引導孩子思考三個問題：

1、當小綠知道玩具壞了，可能發生的最好的情況是什麼？

2、當小綠知道玩具壞了，可能發生的最壞的情況是什麼？

3、當小綠知道玩具壞了，最可能發生的情況是什麼？

我們試一試根據摔壞玩具的這個例子，回答一下問題：

可能發生的最好的情況是什麼？小綠可能會說「玩具壞了沒關係，我的玩具經常會壞」；
可能發生的最壞的情況是什麼？小綠可能會很生氣，她讓小紅賠償一個新的玩具；
最可能發生的情況是什麼？兩種情況都可能發生，不同的孩子對不同的情況有不同的大概率判斷。

有句話是這麼說的：「當人一旦接受了最壞的情況發生，其他問題都將不再是問題了。」這叫「心理閾值」。當孩子通過思考，能提前接受最糟糕的可能情況發生，焦慮和悲觀就容易消減甚至消失。

記得兒子瓜瓜差不多6歲時，有一次在商場奔跑，撞掉了一位大哥哥手裡的冰淇淋。他返回去跟對方說：「對不起。」大哥哥很寬容，他說：「沒關係，我本來也不想吃了。」回家的路上，跟我們一起逛街的阿姨問他：「你剛才為什麼不跑掉？說不定人家會讓你賠很多錢。」孩子說：「我有想過的，最糟糕的就是我花零花錢給他買一個……」真是不錯的思考！

沙漠為什麼如此乾旱？那是為了讓我們感恩潮濕……樂觀，是那朵開在沙漠中的堅挺小花！請把樂觀帶給孩子吧。

關鍵字：樂觀悲觀、高敏感兒、親子養育、幼兒心理、早期教育

幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。

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