感冒咳嗽不一定要吃藥，一個動作三個穴道，能有效減輕咳嗽，試試

冬季感冒多發

咳嗽更是十天半個月好不了

聽老中醫說只要按摩這幾個穴位

效果顯著

按摩治咳嗽

聽老中醫說，只要按這三個穴位，咳嗽癥狀就能有所減輕，正在被咳嗽折磨的你快試試吧~

/ 按 摩 三 間 穴 /

咳嗽有的時候是肺氣上逆，按摩三間穴有助於下氣，使得咳嗽癥狀緩解。

方 法

1、右手握拳，找到虎口處皮膚褶皺的地方，順著褶皺往上推找到凹陷處，這裡就是三間穴了。

2、用大拇指的指尖和指腹開始按摩。

3、先向下按摩，再揉。順時針方向按摩約10次。

4、然後再逆時針方向按摩約10次，揉的時候有點酸酸的，略微發脹的感覺。

/ 按 摩 合 谷 穴 /

稍微了解養生的朋友們應該都知道，合谷穴又叫「萬能穴」。因為它的治療範圍很廣，具有治療全身的作用，說它「包治百病」應該也不為過。

方 法

1、把虎口張開，用另一隻手的大指橫紋頂在虎口的位置。然後將大拇指倒下來，所接觸到的穴位就是合谷穴了。

2、稍微用力的按摩這個穴位，直到產生酸痛的感覺，就能起到止咳的作用了。

/ 按 摩 天 突 穴 /

天突穴可以說是專門治療咳嗽的穴位了，對於支氣管炎、氣喘、咽喉腫痛等疾病臨床上都有運用這個穴位。這麼有效的實用的方法，快來學上一招吧~

方 法

1、用大拇指點在頸部正中線上，找到天突穴。

2、輕輕地向下、向內按摩天突穴。先順時針按10圈，然後交換逆時針按10圈。知道皮膚呈現微微發紅狀態，呼吸就變得通暢了。

食療治咳嗽

咳嗽除了通過中醫按摩的方法治療外，還可以通過食療的方法緩解咳嗽癥狀。現在就給大家推薦幾樣健康食譜，專治咳嗽~

風寒型咳嗽

因傷風感冒引起的咳嗽，特點是：有稀白的鼻涕和痰，咽啞聲重，遇冷病情會加重。對於風寒型咳嗽，應飲用發汗散寒的熱湯水，忌食寒涼的食物，注意保暖防寒。治療風寒咳嗽，喝三白湯、洋蔥湯，可以起到一定的治癒效果。

/ 三 白 湯 /

所謂三白湯，也就是用小白菜根、蔥白和白蘿蔔煎湯水，這道食譜具有宣肺止咳的功效，除寒濕、治感冒，秋冬天氣多喝它，也能起到預防感冒、增強免疫力的效果。

材 料

蔥白3根

小白菜根 4-5棵

白蘿蔔1根

步 驟

將白蘿蔔去皮切成小段，小白菜留下菜根部位，大蔥取3根蔥白部位，不加任何調味料，放入鍋內加清水煮開即可。煮的時候，可以加入少量的薑片，驅寒發汗的效果會更好。

煮好後，趁熱飲用湯汁。感冒初期每天服用一次，就能起到很好的止咳功效。

風熱型咳嗽

風熱型咳嗽，主要是肺部感染炎症造成的咽痛、咳痰。主要癥狀是：有濃稠的黃痰和鼻涕。對於風熱咳嗽，茄子蒂和無花果，這兩樣食物有神效，快來看看怎麼做吧！

/ 水 煮 茄 蒂 /

茄蒂有清熱潤肺的效果，可以清肺熱、利咽喉。因此，中醫建議風熱型咳嗽，可用茄子蒂煮水，對緩解咳嗽有一定的療效。

材 料

茄子2-3個

步 驟

1、將茄子洗凈後，切下茄子蒂備用。

2、將切下的茄子蒂放入沸水中煮約10分鐘，然後過濾掉茄子蒂，直接飲用茄汁即可。自己也用過這個方法，真的管用的呢~

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