除了基因遺傳，孕期多吃這4種食物，也能提高寶寶的顏值

文|好孕姐

很多孕婦在懷孕的時候都對肚子里的孩子有著幻想，希望自己能夠擁有一個非常健康又漂亮的孩子，在很多時候大家對可愛的寶寶是更喜愛的，如果要實現這樣的願望，首先需得有一個非常好的基因，此外，孕婦還需要吃一些有助於寶寶發育的東西。

首先要吃的便是魚類食物，這一種食物裡面含有非常多的DHA，對胎兒的視神經膜發育又總要作用，加上魚類食物裡面含有特別多的維生素和鈣，這對胎兒的眼睛發育有很大的好處，而且裡面的魚肝油對智力的影響也是有一定的影響的。魚類對人的身體還是很不錯的，大家可以多吃一些，這樣自己也好寶寶也好。

第二種是牛奶，這一種東西中的鈣對寶寶的骨骼發育也有大作用，如果想要寶寶能夠擁有非常完美的身材還是需要從小時候就開始培養，在平時的時候孕婦還是需要多多出來曬一下太陽，這樣才能夠促進鈣的吸收。

第三種要吃的便是核桃，堅果類的東西對寶寶的智力發育是有大作用的，如果想要生出一個特別聰明的孩子，那就要多吃這樣的食物，這樣孩子的頭髮也會烏黑茂密，而且經常吃黑芝麻還有核桃等效果還會明顯一些，而且經常吃核桃的話，孕婦在生產的時候也會更加順利。

第四種便是水果——柚子，水果裡面有非常多的維生素C，這能夠阻止黑色素的產生，所以說孕婦多吃柚子或者食用含有多種維生素C的水果便能更加白凈，不過媽媽還是不要吃太多，尤其是孕婦懷孕的時候還是需要更加註意飲食，多吃一些對寶寶的生長有好處的東西，這樣寶寶也會長得更好。

好孕姐覺得，對於孕期飲食，孕媽們要多加註意，尤其在胎兒發育初期，如果飲食不當，就容易引起胎兒畸變，對於孕期飲食，孕媽們也要有正確的認識，孕期什麼能吃，什麼不能吃，自己心裡要有數。

對於一些吃了對於胎兒來說比較好的食物，也應該控制好量，切不可覺得這種食物吃了對胎兒發育好，就大肆進補，這對於胎兒是非常不利的，不管什麼食物，孕期吃多了都不好，要做到適量。

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