我是東林夕亭，你有故事，就來找我。

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一個人如果沒有好心態，不光總是會犯錯，總是受傷害，而且犯錯受傷之後心態更糟。一個人如果有好心態，即便是犯錯了，即便被傷害了，也能調整好自己的心態，讓自己繼續正常地過，讓自己不再犯錯受傷。

這樣說，並不等於說心態是一成不變的，心態是可以改變的，改變是自發的，需要你自己自願努力去改變。

從好心態到壞心態，其實只是一念之間，如果該管住自己的地方你不管自己，你丟了自己的原則，任由自己受傷犯錯，那你的心態會一落千丈。

從壞心態到好心態，雖然也是一念之間，但是需要你付出很多努力。首先你要把問題想明白，其次你要制定方向，然後你需要付出行動，堅持住，你的心態就會慢慢好起來。

也就是說，從好心態到壞心態是自由落體，只要不管理自己，心態可以說是立馬變糟。從壞心態到好心態是努力攀升，主要就是管理自己，而且是從內到外管理自己，這個過程你會感覺很難，但咬牙堅持過去就好了。

心態在生活的方方面面都起著作用，你的生活，工作，感情等等，包括你活著，都是靠心態去支撐。悲觀心態的人和樂觀心態的人，生活的質量和對生活的感受完全不一樣。其實，這一點不需要我多說，你自己是悲觀還是樂觀，你自己最清楚。

人的內心都是向陽而生的，這一點無一例外。也就是說，每個人都想有個好心態。但是光想沒有用，你得去付出行動讓自己有個好心態。悲觀心態的人要努力培養自己的樂觀心態，樂觀心態的人要讓自己更樂觀，這樣你的人生才會豐富多彩。

我們不扯太遠了，還是聊感情。感情的事是最需要好心態支撐，而且是很容易影響人的心態的一件事。有些人因為愛情或婚姻而越來越樂觀，有些人因為愛情或婚姻而越來越悲觀，有些人從樂觀變成了悲觀，有些人從悲觀變成了樂觀，這些都要求當事人自己要管住自己的心，樂觀悲觀，全憑你自己如何做決定。

失戀的人總是會為情所困，但你只能為情所困嗎？並不是，你可以讓自己樂觀起來，你不把失戀看得太重，不揪著不放，不念念不忘，它就對你沒有妨礙。

離婚的人也總是為情所困，同樣的道理，並非離婚後就必須得讓自己為情所困。這種事已經發生了，你接受現實然後放下過去，重新開始自己的新生活就好。

有些離婚女人不懂得這個關鍵，但不代表所有離婚女人都不懂，下面這個就從心態上開始轉變了。

東林老師：

首先我要感謝您，謝謝您的文章給了我方向和力量。剛離婚時，我真的是心亂如麻，感覺這一輩子肯定是廢了，完全沒有任何方向，完全不知道自己該做什麼，每天雖然在活著，雖然在做事，雖然在照顧孩子在工作，但是完全沒有了靈魂，就像個機器人一樣。

看了您平時在文章中給離婚女人的建議之後，我慢慢醒悟了，認識到了自己當下的狀態，認識到了自己不該一蹶不振，我已經跌入谷底，眼前只有一條路就是往上爬，讓自己回到正常生活，然後越變越好。

我現在已經著手改變自己了，所有的問題在您的指點下，我都已經想通了，我不會再怕，不會再悲傷。我是個帶著孩子的離婚女人，我必須要活成孩子的榜樣，我能做到。我現在也有勇氣跟您講述我的那段婚姻了。

我的那段婚姻並不複雜，具體情況和您之前講的某個讀者的故事很相似。雖然不幸的婚姻千篇一律，但是自己真正經歷了那樣的失敗婚姻，才知道有多苦，有多無奈。

我和前夫是戀愛結婚，戀愛時沒有問題，感情很好。結婚後，到問題出現之前，也沒有什麼大毛病，一切看似都很正常。但是，我不知道是不是所有的男人結婚後都會變，不知道是不是所有男人結婚後都不再把妻子放在心上，他出軌了，而且是在我懷孕期間。

那時候，我已經辭去工作，安心在家養胎待產。他裝作一個好男人的樣子，說讓我安心在家，他一個人工作賺錢就好。他偽裝出來的美好迷惑了我，我對他的話，對他這個人都深信不疑。可事實上，這都是他為出軌做的掩護，好讓我沒有防備。

我確實沒有防備，而且我也沒有時間和精力防備。後來孩子出生了，更是如此，每天各種各樣的瑣事，我吃不好睡不好，照顧自己和孩子很吃力。我本想咬牙堅持要過那段艱難的歲月，可是，屋漏偏逢連夜雨，他竟然在這種情況下跟我提出了離婚。

離婚的理由很簡單，他不打自招說自己出軌了，說已經不愛我了，說和婚外的那個女人才是真愛，說要跟我離婚娶那個女人，說只要我同意跟他離婚，無論我怎樣懲罰他都行。

他一開始裝作好人，但當我不同意離婚時，他翻臉了，變得窮凶極惡，完全和以前的那個他不一樣了。沒有人管得住他，我每天壓抑傷心，最後實在扛不住了，就無奈接受了離婚。

雖然孩子歸我，但是因為生孩子前後我的狀態很不好，所以我覺得負擔很重。生活上的負擔還不算什麼，關鍵是我精神上的負擔，我完全不知道自己一個人帶著孩子該怎麼過。

他如此狠心地拋棄我們母女倆，真的是禽獸不如。我每天都會滿腹怨恨，但怨恨到最後，又總是幻想他能良心發現接我們母女回家。但幻想是幻想，現實是現實，現實就是，他跟那個女人結婚了，完全把我們母女拋諸腦後了。

從此我就墮落了，如果不是偶然間看到您的文章，我估計我到現在還是墮落的狀態。我從您的文章中吸收了能量，我學會認清並接受現實了。我和女兒已經被他拋棄了，我只能一個人照顧自己和女兒的生活，這就是現實。女兒還小，所以一切都只能靠我自己。

確實如您所說，真正的放手，首先要從心裡放下那個人，無一例外。我想通了，已經從心裡放下他了，已經放下了過去，當下和以後才是我重點需要關注的。就像前面我說的，我必須要活成孩子的榜樣，我堅信我能做到，我必須做到，我沒有退路，沒有別的選擇。

?東林夕亭情感建議：

每次看到這樣的讀者留言，我都會很心疼，同時也很受鼓舞。前幾天也有個讀者發來類似的留言，情況跟這個讀者的情況類似，也是一個人帶著孩子生活。物質和生活上我雖然幫不了她們什麼，但是能幫她們調整好心態，幫助她們明確自己的方向，這種我力所能及的事，我很樂意去做。她們能從中吸取到對自己有用的東西，我很欣慰。

離婚這種事，其實想通了也就不叫事兒了。就像我們前文中說的，一切都取決於心態。離婚後過得不好的人都有兩種壞心態，一是悲觀，二是恐懼，總是覺得自己是個受害者，總是擔心自己過不好。但你悲觀沒有用，恐懼也沒有用，事情已經發生了，生活還在繼續，你悲觀一天一個月一年，和你樂觀一天一個月一年，所帶來的效果是完全不一樣的。

不要覺得我在這種事情上顯得冷漠，我必須冷漠，這樣才能讓你認清你應該做什麼。我當然可以說很多煽情的話，說你很可憐如何如何，但那有什麼用呢？只會加重你的悲觀情緒，說的時候你會覺得我能體諒你的感受，可是說完之後你繼續悲觀，那對你的生活沒好處。

女人離婚後，不管是不是帶著孩子，你都要給自己做減法，把過去的沒有意義的東西全部丟掉，而且一定要從內到外做這種事，主要丟掉的是精神壓力和心理負擔。你一定要把問題想通，認清自己的處境，該怎樣不該怎樣，這個很容易想清楚，想清楚之後，就堅持去做你該做的，不要去做你不該做的，堅持下去就會有明顯的效果。我相信你可以做到，你也一定要相信自己！（文/東林夕亭，你有故事，就來找我）

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