美國營養與飲食學會發布八條營養補充劑警示信息：大量服維生素會影響藥物功效！

近日，美國營養與飲食學會發布文件警告：不要亂用營養和膳食補充劑，有些服用後還有可能出問題。其中的八條警示信息包括：

1. 絕經期女性、男性、純合子型血色素沉著症患者，沒必要服用鐵補充劑。

2. 絕經期女性應避免服用視黃醇補充劑，否則會導致骨密度下降，增加髖骨骨折風險。

3. 維生素B6 補充過多會增加感覺神經病變風險。

4. 高劑量補鐵會導致鋅的吸收變少，而鋅吸收少會降低銅的吸收；補鈣會抑制血紅素鐵和非血紅素鐵的吸收。

5. 大量維生素的攝入會影響藥物的效用，比如維生素K和維生素E 會干擾抗凝治療。

6. 大劑量β-胡蘿蔔素可能會增加吸煙者罹患肺癌的風險。

7. 目前沒有充足的證據支持常規補充鈣和維生素D會減少絕經期女性的骨折風險，並且服之還可能會增加腎臟結石的風險。

8. 有薈萃分析顯示，多種維生素和礦物質補充劑不能降低心血管事件發生風險。

專家指出，對於低熱量飲食、由於某種原因限制某些食物，或有影響營養吸收或攝入的相關疾病者，或會特別受益於補充微量營養素。

醫療保健研究和質量機構之前聲明指出，孕期、哺乳期女性、母乳餵養的嬰兒、有酒精依賴症的人以及那些與年齡相關的黃斑變性的患者，補充微量營養劑或有益。

美國營養與飲食學會的這份文件給出了以下建議：

1. 母乳餵養為主的嬰兒可服用維生素D400IU/天。

2. 計劃懷孕的女性，可服用葉酸400~800 微克/天（在沒有服用其他強化食品的情況下）。

3. 中重度年齡相關黃斑變性患者可適量服用抗氧化劑。

4. ≥50 歲的人，可服用維生素B122.4 毫克/天（維生素補充劑或強化食品中）。

學會還強調，很多人可能不太了解這些營養與膳食補充劑的安全性和使用情況，並且對產品說明書理解有限。臨床醫生或藥劑師等提供營養建議者，應該及時了解營養與膳食補充劑的有效性和安全性，以及有關監管動態。同時，在服用營養和膳食補充劑時，應同時考慮個體的飲食質量、健康狀況以及用藥情況。（中國循環雜誌）

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