人人都用得上，太實用了

1.口腔潰瘍:水果中的獼猴桃、葡萄對複發性口腔潰瘍有特效。

2.風濕：引起的腰、腿、筋骨疼痛初起三、四日內，可用清涼油就疼痛處或近處關鍵學位塗之而神效。此正是利用了清涼油的辛涼解表的袪濕氣作用。

3.美容祛斑：近年，日本研究人員從中國古方及日本江戶時代歌姬常用的「紅糖排毒美白療法」中得到啟發，對紅糖的天然成分及藥理進行分析，發現從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。

4.亮白牙齒:牙醫告訴你潔牙秘方：「將草莓切片，然後在牙齒上來回摩擦就能去除牙齒的表面污漬。」當然，小小的草莓當然不能帶給你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齒上難看的咖啡漬和香煙漬，讓你笑起來更有自信。

5.風油精治腳氣：每天睡覺前用溫水洗腳後,用棉簽蘸適量風油精塗於患處,一般連續使用4天,就能達到止痛、止癢的作用。如果伴有水皰，應先用針將水皰挑破，再用風油精,效果更佳。

6.靜脈曲張:大黃泡腳，靜脈曲張在合併淺靜脈炎的情況下，每天堅持早晚兩次用大黃泡腳20分鐘，半月即可有明顯效果。而完全靜脈曲張，尤其是癥狀比較嚴重的時候，只使用大黃效果不佳。

7.祛除口臭:茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前後或飯後，含漱幾口隔夜茶，可使口氣清新，經常用茶漱口可消除口臭。

8.治療便秘：吃南瓜或者紅薯，第二天大便就順暢了。鮮橘皮10克或干橘皮5克，煎湯服用，也可治便秘.

9.快速止隔：打嗝吞下一茶匙乾的白糖，可以立刻停止打嗝。糖具有修改神經肌肉動向的作用，也就是可以命令隔膜內肌肉進行持續性收縮，阻止打嗝的繼續。但不要過量，糖會讓你上癮，吃太多有礙健康。

10.千杯不醉：用葛根或葛花適量泡茶喝，邊喝酒，邊喝此茶。

11.補鈣冠軍：芝麻醬不說不知道，很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。

芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值;芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處(不要與菠菜等蔬菜共食，否則與蔬菜中的草酸或可溶性草酸鹽發生複分解反應生成草酸鈣沉澱影響鈣的吸收)。

芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血。

另外，芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落;芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用;常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。建議每天吃10到20克最好。

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