俗話說得好，歲月是把殺豬刀，刀刀催人老。

但其實衰老不可怕，畢竟年紀到了，誰都避免不了。

可怕的是「未老先衰」，年紀輕輕身體某些器官就開始衰退了，比如「卵巢早衰」。

而隨著生活節奏的加快以及不良的生活習慣，出現卵巢早衰的例子並不少見。

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<1>18歲女孩卵巢早衰，永久喪失生育能力

今年夏天，武漢18歲女孩芸芸（化名）為了減肥，一邊頂著壓力備戰高考，一邊還刻意減少飯量，每餐只吃菜不吃主食。

在堅持了一個暑假的節食減肥後，她終於成功地瘦了10多斤。但與此同時，她的大姨媽也再也沒有來過了。

隨後去醫院檢查發現，其卵巢功能遠遠偏離正常水平，醫生診斷為卵巢早衰，而且永久喪失了生育能力。

<2>熬夜玩手機、不良生活習慣

21歲姑娘卵巢老如50歲

長沙21歲的林女士，因月經紊亂，頻繁出現出汗、心煩等表現，去醫院檢查激素指標後，被確診為「卵巢早衰」。

醫生說，在檢查中發現林女士的卵巢已經成薄片了，就像50歲的老人一樣，卵巢一側已經萎縮。

在排除了遺傳因素後，醫生認為，林女士長期的不良生活習慣，成為了卵巢功能減退的誘因。

據林女士說，她平時晚上十點半下班後，還會玩手機到凌晨一點，平時愛吃辣條一類的食物。

這兩個事例充分說明不良生活習慣對卵巢的危害有多大，所以妹子們，請別再做傷害自己卵巢的事了。

卵巢最怕6件事，妹子你別作死！

1.節食減肥

有些女孩子對減肥有著謎一樣的執著，明明沒那麼胖，卻還嚷嚷著要減肥。

你說減就減吧，方法科學也是可行的。

但偏偏很多人卻選擇了節食減肥或者素食減肥，效果的確看得見，但同時傷害也隨之來了。

因為雌激素的合成有賴於脂肪，脂肪減少，雌激素的合成就會減少。

而長期節食或素食，必將導致體內脂肪減少，卵巢就會因雌激素分泌不足而出現功能衰退。

2.經常熬夜

關於熬夜的危害，已經科普無數次了，但不當回事的人，依然一大把。

奉勸各位妹子們，能早睡就早睡吧~

說句不好聽的，再熬下去，可能真的會沒卵用，到時候可沒後悔葯吃。

長期熬夜，會導致女性內分泌紊亂，表現為月經紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。

而卵巢本來就是一種腺體，能分泌激素，體內整體內分泌失調了，卵巢也自然逃不過。

3.心情壓抑、焦慮

現代女性承受的壓力越來越大，在家要做賢妻良母，在外還要面臨工作和人際關係等諸多困擾。

精神經常處於緊張、焦慮狀態，易導致體內內分泌失調，造成卵巢功能過早衰退。

而如果有一個愉悅的心情，將有助於體內激素的平衡和調節，讓卵巢充分正常發揮它的作用。

所以，女同胞們一定要學會給自己減壓，凡事看淡點，自己的健康才是最重要的。

4.抽煙

煙中的尼古丁、鎘和多環芳烴類物質可使女性卵巢受到毒害，使成熟的卵母細胞減少。

同時對卵巢雌激素合成過程中的芳香化酶有特異性的抑制作用，使雌激素的生成減少，進而引起月經紊亂，甚至閉經，進一步發展為卵巢早衰。

5.濫用緊急避孕藥

避孕方式千千萬，但有的人就是看重了緊急避孕藥，將其作為常規的避孕措施。

只能說膽子夠大！什麼時候該用它，藥名上已經給你寫清楚了——緊急的時候！

啥叫「緊急」？說白了就是這兩種情況：

1. 沒有其它避孕方法2. 避孕失敗或使用錯誤，如避孕套脫落或破裂等；

其它時候最好別用這方法，能戴套就戴套，或者吃短效避孕藥也是個不錯的選擇，別傻呼呼地去吃緊急避孕藥。

因為緊急避孕藥是抗孕激素製劑或強效孕激素製劑，如果反覆使用，會打亂卵巢的正常內分泌功能，導致卵巢早衰，增加不孕風險。

所以妹子們，如果你的對象讓你吃緊急避孕藥避孕，那就該慎重考慮這個人了。

6.住剛裝修完的房子

剛裝修的房子含有對人體危害較大的有毒物質，主要有甲醛、苯、氨、氧等這些有害物質對女性生殖系統的損害主要是引起月經紊亂。

長時間暴露於低濃度室內污染中，苯等有毒物質會在體內蓄積，可能損傷卵細胞、造成無排卵等，從而導致不孕。

有相關研究顯示，住房裝修發生不孕的危險性是住房沒裝修的2.963倍。

在此提醒大家，新房裝修後，最好通風５~8個月再入住。

美容院的卵巢保養，靠譜嗎？

自從有了卵巢早衰這種說法，很多美容院都適時推出了卵巢保養項目，通過精油按摩來挽救衰老的卵巢。

然而，這是沒有科學依據的。

一是卵巢位於盆腔內，根本摸不到卵巢。

通過按摩，精油最多能滲入到皮膚，不可能對卵巢產生作用。

二是用於卵巢保養的「精油」，成分可疑。

如果只是營養滋潤的護膚品倒還好，如果摻雜有激素成分，不僅不保養，還可能會導致對激素敏感的疾病或腫瘤發展和惡化。

所以，女同胞們別輕易相信美容院所謂的卵巢保養，基本上都是忽悠人的，還不如日常自己「保養」更靠譜。

卵巢保養，求人不如求己

保養卵巢，除了定期做婦科檢查排除疾病以外，日常多注意一些細節，也可以對卵巢起到保護作用。

保持生活規律

注意勞逸結合，保障充足的睡眠。學會釋放壓力，保持良好的心態和開朗樂觀的性格。

調節飲食

飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、B2及礦物質如鐵、鈣的補充。

適當運動

運動有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老，如散步、慢跑、打太極拳等。

維持和諧的性生活

和諧的性生活可以使人增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內分泌均有益處。

生娃

適齡生育對女性有一定的好處，在孕期及產後，女性卵巢將得到十個月甚至更長一段時間的休息調整。

少來了十次月經，少排了十次卵，絕經期會往後推遲。

適當補充雌激素

這個只適用於有特殊需要的女性，而且需要在醫生的指導下服用。

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