蒲公英配上此物泡水，降肝火，清理血管垃圾，瘦出小蠻腰！

蒲公英在日常飲食中並不多見，其實它是一種葯食同源的植物。《本草綱目》記載：「蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。解食毒，散滯氣，清熱毒，化食毒，消惡腫、結核、疔腫。」所以蒲公英是一種清熱解毒，消腫散結的良藥。

蒲公英配上此物泡水，降肝火，清理血管垃圾，瘦出小蠻腰！

蒲公英根和「胎菊」一起泡水

1. 首先將徹底清洗乾淨的蒲公英根切成段狀，上鍋進行蒸煮，蒸煮後放置陽光地下進行晾曬至半干；其次烘炒蒲公英根至炒出茶香並且全乾狀態

2. 然後將胎菊用清水洗乾淨，放置陽光下晒乾

3. 然後每次用晒乾的蒲公英根和胎菊一起沖泡水喝即可

蒲公英入肝經，對於有肝火旺盛的人群，就可以用蒲公英搭配胎菊，除此之外，這樣搭配，還能清理血管垃圾，長期堅持喝還能瘦出小蠻腰哦。

蒲公英泡水喝一次用多少

鮮的蒲公英一般情況下是成人一次50--60g，需要水500ml左右。如果是乾燥好的蒲公英一般情況下是成人一次是9-15g，需要水500ml左右。

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