00後頸椎也像「老年人」，脖子一動就咔咔響到底是為什麼？

請看手機的你先跟不黃做一個實驗：將頭輕輕的後仰，然後緩緩的儘力向左轉，再向右轉。

如果你出現頭暈、向左或向右轉動不到90度，那不黃可以確定的說，你有頸椎病了。

電子產品的發明和普及，讓現代人成了名副其實的「低頭族」：在公司辦公用電腦和手機，回到家娛樂也是離不開電腦和手機。

30歲出頭的年紀，一到下午整個肩膀和脖子都是麻的，又酸又痛；睡一覺醒來，感覺肩頸還是休息不過來。

如果把人這個整體比作一家公司，全身的所有器官、結構比作公司下屬的員工。

那麼，頸椎一定是那個工作壓力最大，工作時間最長，待遇又最差的員工之一。

久坐、睡覺用高枕、葛優癱……

日積月累，現代人不健康的生活方式早早就為頸椎病埋下了禍根。

青島14歲初二女學生小婷，每天玩手機常常有5、6小時。

2017年4月5日，她出現頭暈、脖子酸痛等癥狀，去醫院檢查，拍片顯示她的頸椎出現曲度變直，老化程度相當於50歲。

這類事件並不少見。

不久前，一位廣州男士連續兩天玩遊戲後，第三天突然感到脖子疼痛，然後四肢麻木。

最後結果是癱瘓。

經檢查，醫生確診他患有頸椎病血腫。頸椎出血形成血腫，壓迫脊椎導致癱瘓。

研究表明，目前20~40歲的青壯年頸椎病患病率高達59.1%。

也就是說，走在街上的俊男靚女，至少有一半患有頸椎病！

人們對頸椎病的誤解，大概存在於兩個方面：

第一，頸椎病？那不是老年人得的嘛，我還年輕著呢！不怕！

第二，不就是脖子疼嘛，揉揉就好了嘛。

實際上，頸椎病可引發的全身病症，至少有70種。

一般情況下會微小到你無法察覺，還以為是其他原因：

頸椎錯位會引起咽喉異物感，你以為煙抽多了；

偏頭痛以為是吹空調吹的；

眩暈你以為是低血糖；

視力和聽力障礙你以為熬夜太多；

手麻了你以為你打字打多了……

供血不足會導致記憶下降、注意力不集中、瞌睡、乏力、思路不清晰、視物模糊；

而頸椎病引起的生理不適，還會誘發人緊張，煩躁等不良情緒。

在你還沒有注意到的時候，這幾塊小小的骨頭已經悄悄的偷走你的健康，吞噬你的生活！

如果已經出現頸椎不適的情況，如何快速解決？

①鼻息口呼法

仰脖同時採用緩緩地鼻吸口呼的方法來呼吸，能夠在減少頸椎壓力的同時調節身體整體的氣血循環。即能舒緩全身筋骨，讓身體達到極為舒適的狀態。

②多食湯粥

平時大家要多注意喝粥、湯類，和胃氣，補津液。津液簡單理解就像是水一樣，水充足了才能夠灌溉好田地，津液充足了，才能濡養全身。

③妙用經方

針對頸椎不適，中藥可以採用葛根湯合四逆湯。

如果問題已經嚴重了，用手觸摸能感覺到頸椎兩側肌肉僵硬而且有結節或者隆起的話，就需要再加上一些破淤的藥物，如桂枝茯苓丸等。

葛根湯原方

葛根四兩 麻黃三兩 桂枝二兩 生薑三兩 炙甘草二兩 芍藥二兩 大棗十二枚

四逆湯原方

生附子一枚 炙甘草二兩 乾薑一兩半

桂枝茯苓丸原方

桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍藥各等分

④堅持艾灸

平時可以採用艾灸的方式，直接艾灸不適處，每天堅持20分鐘以上，也能夠有效緩解頸部不適。

當然，艾灸前後注意多喝水，如果不方便手持艾灸的話，可以用艾灸盒，就解放了我們的雙手啦！

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