原標題：如何告別敏感肌膚？怎麼做？

一到秋冬換季，

作為一個敏感星人，

在外界環境的影響下，

或多或少我們每個人的皮膚都會受到一些刺激。

皮膚過敏連女神都束手無策，說多了都是淚有木有，如果你是易過敏體質，下面這些皮膚過敏護理法則，你要學。

皮膚敏感程度

耐受性皮膚具有很厚的皮膚屏障，這一層可以防止過敏原和刺激物質接觸深層皮膚細胞而發揮保護作用。除非受到晒傷，否則你的皮膚很少感到刺痛，發紅或者發生痤瘡。

很多人其實天生並不敏感，但是不知道怎麼搞的，感覺自己的皮膚越來越嬌弱。

可能是由於皮膚不穩定引起的

皮膚本身受很多外界環境的刺激，以及體內因素的影響就處於一個不穩定的狀態，皮膚內部的信號兵【神經傳導】和防禦系統【免疫應答】會隨時防禦；

肌膚屏障的強弱也會影響皮膚，當皮膚屏障破壞，皮膚水分流失增加，鎖水能力差，皮膚容易乾燥，脫屑，各種共生菌容易進入真皮而引發免疫性的炎性反應；

當皮膚血管和神經末梢出現高反應性，收到外界刺激時容易產生髮熱，瘙癢和刺痛的不適應隨之而來。

過度清潔

尤其是油性皮膚的MM，每次洗臉都加大力度，甚至還增加洗臉的頻率。時間久了會造成清潔過度，帶走肌膚的水分和油分，讓肌膚變得乾燥。當清潔力度過大時，也會磨損肌膚，造成更多的肌膚問題。

亂用護膚品的人

這種情況多見於有一顆急切變美的心得MM們。

被多個牌子得廣告，宣傳所打動，常年累月得換產品，一味得追求快速得功效。

護膚是為了什麼，為了讓皮膚健康啊，當你的皮膚受各種牌子得護膚品刺激後，皮膚屏障耐受了自然受損，那麼你的皮膚就會被慢慢得損害，直到再也無法抵禦得時候，就變成了敏感皮膚。

皮脂膜很薄的人

如果你特別容易臉紅，風一吹就容易起紅血絲，外界環境一變化皮膚就跟著變，那麼極大的概率，你的皮脂膜有問題。皮脂膜不能太厚也不能太薄，太厚了容易悶痘，太薄了容易紅血絲和敏感。

這種皮膚得靠養，如果都已經皮脂膜薄了還每天把臉洗的緊繃繃然後每周去角質，那敏感的情況就會越來越嚴重。

不注意衛生

蟎蟲幾乎就是懶癌患者的寵物，但是如果你經常莫名奇妙的全身起一些紅紅的小疙瘩，掉皮屑之類，那麼八成是蟎蟲跟你親熱之後的結果。平時需要保持被子的乾爽和清潔。

精神壓力大引起過敏

當突然換了環境，精神壓力過大，熬夜，失眠，過度疲勞後皮膚往往會出現不耐受，泛紅，起痘，蛻皮等各種過敏癥狀，這個時候要讓自己放鬆下來，舒緩發泄壓力，調整好狀態。

敏感肌膚是因為皮膚細胞受損，而使皮膚免疫力下降，如果未能及時修補這些受損細胞，便會造成它們不斷分裂出免疫力不良及皮脂膜分泌不完整的皮膚細胞。

因此產生各種敏感肌膚的困擾及許多後遺症，譬如皮膚長時間過敏，因為過敏而產生皮膚受傷引起的色素沉澱，紅腫，毛孔粗大，粉刺痘痘，色斑，老化皺紋。

敏感了，怎麼辦？

急救小方法：最好使冰箱里取出來的生理鹽水，用乾淨的化妝棉敷在過敏的地方，可以降低繼續發炎的危險。

使用修復類護膚品：如果出現皮膚過敏以後，要立即停止使用護膚品，改用安全性高的舒緩修復類護膚品。

對於已經有敏感肌性皮膚癥狀的消費者，往往可能她的皮膚屏障功能已經遭到了一定的破壞，選擇修護類的產品可以舒緩肌膚，增加肌膚屏障抵抗力。

注意防晒：皮膚過敏後，皮膚屏障較弱，對紫外線的防禦能力也會下降，容易引起皮膚老化，所以需要使用防晒成分安全的防晒產品，在防晒前做好肌膚的基礎護理工作，同時避免過度暴晒。

避免外界刺激：避免各種外界刺激，如熱水洗，暴力抓，過度洗擦等等。儘管這些措施在一段時間內非常有效，但很容易導致過敏情況進一步惡化。

這些都是能夠自救的敏感方法，如果嚴重到不能自救,不要慌，第一時間去看皮膚科哦。

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