沒事兒別隨便挖鼻孔，可能會讓你感染肺炎！冬天做好5件事護鼻子

挖鼻孔，向來被人們看作一種不雅的舉動。以至於在很多場合，挖鼻孔的人總會遭到嫌棄。但是挖鼻孔可並非只有不雅那麼簡單。最近一項來自英國的研究吸引了不少人的關注，因為它證明：挖鼻孔會增加人們感染肺炎的風險！

挖個鼻子為啥會得肺炎？

研究給出的解釋是人的手指可能攜帶導致肺炎的病菌，當人們自覺不自覺揉鼻子或挖鼻孔時，細菌會快速傳播，然後致病！事實上，挖鼻孔除了給身體帶來外來的病菌，也會損傷鼻腔環境。挖鼻孔過程中會損害鼻毛，而鼻毛本身可以過濾阻擋中的灰塵、細菌、小蟲子等異物，一旦被破壞，鼻腔防禦能力大大下降，這些壞東西就會突破第一層屏障，長驅直入身體深處，要是其他屏障再失效，妥妥地病倒！

用鼻子呼吸可以有效的阻擋空氣中的有害細菌進入到我們的體內，還可以保護呼吸道，用手摳鼻子對我們的危害非常大，不僅會在公共場所影響我們的形象，到時候還有可能會危及我們的身體健康。那挖鼻孔的危害還有哪些呢？

1、鼻黏膜易受傷

鼻黏膜有豐富的毛細血管，手指頻繁、用力地摳挖，很容易使其受損或出血。而且有些出血可能是連續性的，要1~2周的時間才能完全恢復。

2、鼻腔出血

用手挖鼻孔的時候可能用力過猛，會造成鼻子出血的現象，一旦不小心刺破了鼻腔的血管，很有可能會引起大出血。

3、導致一系列呼吸系統疾病

頻繁的挖鼻孔動作，即使不會立刻損傷鼻孔，指甲中攜帶的病毒和細菌也會殘留在鼻腔裡面，一旦鼻腔內的溫度、濕度達到它們生存所需條件，細菌會大量的繁殖，繼而導致一系列的呼吸系統疾病，如慢性咽炎、慢性氣管炎、鼻竇炎等。

4、可能影響大腦

經常挖鼻孔可能帶走鼻毛失去了對細菌灰塵對基本的保護，同時損傷鼻粘膜這樣會導致微生物的侵襲，而鼻部處於醫學上的「危險三角區」內，一旦處理不好，由鼻腔上行，可能會引發顱內感染。

如何正確清理鼻腔

1、如果鼻腔內的分泌物不多，可以通過擤鼻涕的方式清理鼻腔。

2、如果鼻腔內有干痂，可以先用溫熱的濕毛巾敷鼻子，等鼻腔內的干痂軟化後再擤鼻涕。

3、平常洗臉的時候，就可以用流動的水清洗鼻腔。

4、也可以在家裡放一台加濕器，增加空氣濕度，讓鼻子更舒服。

冬季做好5件事兒保護鼻子！

看似跟鼻子無關，實則緊密相關的疾病不在少數，可以說保護鼻子，就是保護你的身體。冬天如何保護鼻子呢？妙語康給你幾個小建議：

1、出門戴口罩

冬天是霧霾比較嚴重的季節。鼻子能過濾髒東西，但對於PM2.5這樣的微小顆粒物還是毫無抵禦力的，霧霾天戴個口罩，既溫暖，還能保護你的肺和鼻子！別忘了定期更換口罩哦！

2、保持室內空氣的溫度和濕度

暖氣或空調的過度使用，會導致鼻腔乾燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。如果合併使用空氣加濕器會有較好的效果。開空調的房間應注意每天開窗通風，補充室內的新鮮空氣。

3、調整飲食

少吃辛辣刺激性食物，秋天與初春可適當多吃些有養陰潤燥作用的食品，如百合、蓮子、山藥、銀耳、芝麻、豆漿、蜂蜜等，常吃能防止秋燥傷身 。此外，奶製品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜多吃，這些食物含有豐富的碳水化合物、蛋白質及多種維生素，是很好的進補品。多吃這些食品，保持大便通暢。

4、多開窗通風

冬天最適合關緊門窗，貓在家裡和被窩裡，聽著外面北風呼嘯了。但如果天氣晴好，千萬記得開窗通風，室內空氣新鮮，鼻子才能感覺舒服！

5、堅持鍛煉

經常堅持體育鍛煉，特別是耐寒鍛煉。應多到戶外呼吸新鮮空氣，改善鼻粘膜的血液循環。

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