乳腺增生不要怕，堅持吃這4種美食，消腫塊通經絡，直男也要知道

乳腺增生不要怕，堅持吃這4種美食，消腫塊通經絡，直男也要知道

乳腺增生是女性朋友中患病率在80%的疾病，老話常說：女人十有八九都有乳腺增生或者是乳腺腫塊，小五身邊就有不少的乳腺增生的患者，雖然平時沒有什麼大的情況，只要大姨媽來之前都會胸悶胸漲。所以女性朋友對自己的乳腺還是要多加註意，接下來小五就借著這個機會，給廣大的女性同胞介紹幾種可以消腫塊通經絡的食材，直男也要知道！

海帶：很多人對海帶的吐槽是很多的，不喜歡吃海帶的這種魚腥味，可是海帶也具有較高的醫療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。而且海帶含有大量的碘元素，可以刺激垂體前葉黃體生成素，消除乳腺增生的隱患，所以不管愛吃不愛吃海帶，女性朋友都要多吃點。

粗糧：五穀雜糧對女性是很有好處的，粗糧富含維生素B6和維生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺惡性增生，再加上小麥中的纖維素有助降低膽固醇、預防癌症，玉米更是最佳的豐胸食品。如果是農村女性的話吃這些的機會會更多一些，所以不要拒絕那些你認為很難吃的五穀雜糧。

蒲公英：蒲公英在農村會被很多女性朋友拿來治療乳腺炎，除此之外蒲公英還能清熱解毒，是女性朋友呵護乳房最好的食材。可以在夏天的時候吃點涼拌蒲公英也可以冬季泡點蒲公英茶，效果都不錯。每日飲用蒲公英茶即可起到防止乳腺增生的效果。

白菜：老話說：百菜不如白菜，白菜雖然是一種最不起眼的蔬菜，甚至在農村都是爛大街的，可是你還不知道白菜的重要作用吧。大白菜中有一種叫叫吲哚-3-甲醇的化合物，有助於分解和乳腺癌有關的雌激素，降低乳腺癌的發病率。所以冬季多吃點白菜燉豆腐吧，這兩種食材對女性的乳腺都有很大的幫助。

這是幾種最常見也最便宜的食材，對女性的乳房又有很大的幫助，除了飲食乳腺增生最重要的是保持心情愉快，不能生氣。女性朋友要加強身體鍛煉，從根本上增強身體的抵抗力，預防疾病的入侵。

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