宮寒痛經的9大危害你知道嗎？3個方法緩解，簡單快速

很多女性四肢容易冰冷、臉色不紅潤、這是寒性體質的表現。這一類女性如果沒有根據自己的體質選擇飲食，偏好冰凍、生冷食品，無疑會使子宮雪上加霜。進而引發宮寒、痛經等。

宮寒痛經有什麼危害呢？

1.宮寒痛經是手腳冰涼的根源

2.宮寒痛經是不孕不育的罪魁禍首

3.宮寒痛經的女人腰膝酸軟氣色差

4.宮寒痛經導致女人夜尿頻多、愛遺尿

5.宮寒痛經讓女人性慾冷淡不和諧

6.宮寒痛經是女人月經紊亂、痛經多

7.宮寒痛經的女人易流產

8.宮寒痛經是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源

9.宮寒痛經讓女人肥胖身材走形。

怎麼調理宮寒痛經？

1、飲食調理

桃仁肉桂茶可以有效此茶驅寒除濕、健脾養胃、活血暖宮，促進血液循環，對月經不調，痛經，氣血虛弱有很好的調理效果。痛經的女生平時就可以常喝，尤其在來月經前一周，可以連續喝到月經來潮。覺得麻煩也可以賣現成的。

2、 要注意清潔衛生

月經期間，是抵抗能力很弱的時候，細菌容易入侵，所以這段時間更應該注意清潔衛生。用專門的盆清潔外陰，最好是用溫開水洗，因為熱水器燒的水溫度不高不能殺死水中的細菌。換衛生巾前和換衛生巾後一定要洗手。

3、要注意保暖

月經期間，身體防禦功能減弱，這個時候更應該注意防寒保暖，防止感冒，特別是注意子宮保暖，如果子宮受涼，會引起經痛。如果經痛，可以用熱水袋放在小腹上，以緩解疼痛。

4、宮寒的人特別要加強鍛煉

一般來說，宮寒的人偏向沉穩安靜。平時不加強運動，一旦運動過多就很容易疲勞。所以，體寒的人更需要通過運動來改善體質。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！