預防腦梗：吃這三種食物也許可以幫你遠離腦梗，你吃了沒

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因為很多不健康的生活方式，導致高血壓和動脈硬化，心肌梗死等心腦血管疾病，這些病的發病率與日俱增。據統計，每年都有900萬人是因為高血壓等疾病使人失去了寶貴的生命，而 心腦血管疾病患者現在也已經早已超過了數億人，我們應該把心腦血管疾病重視起來了，不要讓它們毀滅了我們原有的幸福生活。

預防腦梗：吃這三種食物也許可以幫你遠離腦梗，你吃了沒

特別是腦梗的發病率非常高，很多人都因為腦梗失去了生命，腦梗塞又叫中風，這種患病人群經常伴有著高血壓，動脈硬化，糖尿病以及高血脂等疾病，誘發腦梗的疾病的原因有很多。

在我們日常生活中，經常熬夜，經常吃油膩的東西，或者長期喝酒，吸煙的人，都會誘發腦梗這是一種引起神經功能障礙的一種腦血管疾病。飲食上，我們應該避免攝入油膩的食物，吃一些降低腦梗發生的食物，那麼有什麼食物降低腦梗的發病率呢？

1、綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚，這種營養物質不僅具有很強的抗氧化能力，還可以幫助我們延緩衰老，對我們的健康非常有好處，是我們和中老年人飲茶的最佳選擇。

2、巧克力：據研究表明，食用一塊巧克力可以直接影響到大腦，並可能降低腦梗的風險。以前的研究表明，適量的巧克力可以對人非常有好處，巧克力對於我們血管有著很好的作用。

3、新鮮水果：吃新鮮水果，可以很好的為我們補充維生素C，增強身體抵抗力，讓我們的血管免受損傷，還可以為我們降低膽固醇。

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