肝臟好不好，指甲告訴你！這五種指甲情況，看你是哪一種？

中醫認為筋的健康狀況取決於肝。指甲是筋的一部分，自然也必須肝血、肝陰滋養，因此通過指甲也能明確肝臟的健康狀況。

手上有縱溝甲也許是肝不好。大多數人操勞過度，睡眠太少，神經衰弱，會引起指甲呈現縱紋，應特別重視健康狀況。

應當注意休息，在進食上多吃高鈣的食品，比如牛奶等乳類及乳製品，豆類和複合菌等。一旦縱紋長期存在，則是免疫能力差，人體內部一些器官存在著慢性病變，有可能是肝病的預兆；老年人的指甲一旦呈現縱紋，多是長期神經衰弱、機體衰老的象徵。

手指甲上的不同表現代表不一樣病症。

1橫溝甲

呈現橫溝甲通常是營養物質不良，也許是通宵、吃飯不規律引起的。指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性吸收系統病症。進食稍不注意，就會呈現腹痛、泄瀉等癥狀。多重視營養物質，不要偏食，在吃飯上要攝食廣些，試著多吃一部分粗糧，補給一部分鈣鐵鋅等元素。

日常吃多點仰甘複合菌酵液，多鍛煉，妥善的曬下陽光，可以促使鈣的消化。

2白色斑點

小孩的指甲上常常呈現白色斑點，多見於腸胃積滯，吸收不好或蟲積或缺鈣，也許是蟲斑，表明人體內部有蟲蛔蟲。一旦成年人的指甲上呈現白色斑點，則是營養物質不足的表現。

多見肝能力代謝或損傷，尤其是乙肝慢性病人。習慣性便秘，長期引起腸胃紊亂也會呈現點狀白點

3月牙

月牙也叫健康圈，規範名為「指甲半月痕」，是陰陽經脈界線，是身體精氣的表現，故也稱為健康圈。指甲半月痕的發育，要受營養物質、環境、人體素質的影響，當吸收消化能力欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。指甲半月痕的狀況，顯示出身體健康狀況的信息。

一個健康的人，在30歲時，手指上的月牙應當保持在8～10個；

在40歲時，起碼應當有6個；

到60歲時，最少應當有1～2個。

一般狀況下，維持在8～10個是最理想的狀態。人們手指上的月牙，會隨著人體病症的出現而減少或丟失，如果人體康復，月牙又會逐漸長出來。

月牙並非越大越好，健康人的月牙面積大致是指甲的1/5，一旦月牙面積小於指甲1/5，則表示精力不足、腸胃消化功能差。

如月牙忽然感覺晦暗、縮細、消失，往往意味著患上損耗性的病症，或腫瘤、內出血等。月牙大於1/5時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等病症。可見，月牙是身體健康的「晴雨表」。

月壓痕數量減少多是由於長期通宵，工作壓力大，引起的元氣耗損，這類人通常會同時呈現手腳冰冷。

4白色指甲

通常營養物質不好、貧血的人容易呈現指甲蒼白的狀況。一旦指甲忽然變白，則常常發現失血、休克等急症，或者是吸收道出血等慢性病症。

5灰指甲

灰指甲是指皮癬菌侵犯甲板或甲下所導致的病症。甲真菌病是由皮癬菌、酵母菌及非皮癬菌等真菌導致的甲感染。這類指甲易呈現渾濁、增厚、表面凹凸不平、變脆易碎、甲分層、變色、甲板翹起、甲板萎縮、甲板脫落、鉤狀甲、甲溝炎等徵兆。可口服、外用藥物，或手術拔甲。手指甲和腳趾甲的生長速度不一樣，全部替換一個新的指甲，手指甲必須100天，而腳趾甲大概要300天，因此醫治灰指甲需要要有耐心。

預防肝受損，要從生活進食開始調節，杜絕不好習慣，減少肝損傷出現的可能性：

1戒掉最傷肝的習慣——酗酒

尤其是一天不喝就渾身不適的人，嘴舒服了，肝就無法承受。過度喝酒容易導致酒精性的肝炎，降低肝臟的免疫能力及全身的免疫能力，損壞肝臟的解毒能力。

一句話：不抽煙、少飲酒（最好是不喝），均衡進食，堅持運動，哪種癌症的預防都少不了這三條。

2減少通宵時間

現在的人，越來越喜愛夜生活，酒吧消遣，通宵打遊戲，玩手機等，這些事情干著爽，但身體就受損了。

調查說明，當機體在夜裡11點之前還得不到休息時，人體的能量儲備就會下降，免疫力也會隨之下降，長期通宵會加劇肝受損，

3多飲水

多喝水有利於消化、吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

茶中含有豐富的兒茶素和茶多酚，可以幫助肝臟及時排泄出去毒素。

要想保護肝臟，茶水是不可缺少的。

多喝蒲公英玫瑰茄茶（蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根），堅持每天早、中、晚各喝一杯，長期堅持下去，會有很好的護肝效果。

4勞逸結合

現今社會，大家都在忙碌狀態下生活，工作成了很多人一天大部分時間都在做的事情，漸漸的，也忽略了運動，長期下來，壓力也變得越來越大，這樣是不利於心身健康的，面對緊張的生活，要學會適當發泄情緒，有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要讓人體過度勞累，適當鍛煉，清除緊張、防範憂慮的狀態，都是健康的生活模式。

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